江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

一匹会飞的马|断舍离缓解心中的焦虑

好久没有更新了 。
那么这几个月我都去干嘛了？
买课 ， 听课 ， 做笔记 ， 然后再买课 ， 听课 。
【一匹会飞的马|断舍离缓解心中的焦虑】如此循环 ， 可是我并没有变得比想象中的更好了 ， 反而更焦虑了 。
换作以前 ， 我可能还是继续焦虑 ， 继续学 。
这次我意识到我需要停下来 ， 所以去找了门关于断舍离的课听 。
为什么我会有这个意识？因为在2014年的时候 ， 我看了那本山下英子的《断舍离》 ， 此后我的脑海里就深深的有了一个挥之不去的念头 。
其实整本书看完 ， 很多都忘记了 ， 但是只记得了一个大概的意思：不仅我们的房间需要整理 ， 我们的精神（大脑）也需要整理断舍离 。
想想生活中 ， 学校每个月会组织班级大扫除 ， 家里会经常打扫 ，
【但是我们的大脑却被忽略了打扫】 。
一匹会飞的马|断舍离缓解心中的焦虑
文章图片
没有打扫的大脑想必也是布满了灰尘 ， 让自己的行动和思考重重受阻 。
那么打扫什么呢？
一匹会飞的马|断舍离缓解心中的焦虑
文章图片
1.0打扫比较心
**关于课程
很多时候我一直学习的根本原因是比较心？
当然我却自认为是上进心？其实有点可笑！
我这里所说的是花【很多时间】去学一些和当下问题联系不紧密的课程 。
注意我所说的是很多时间 ， 以致我没有时间去做当下重要的事情 。
然后那些课程会带来精神上的立即满足 ， 但是又不会立马有物质上收益 。
接下来我们就开始焦虑了 ， 哎呀怎么学了还是没有财富自由 。
解决之道：
我们要平衡一下 ， 【长期重要】的事情 ， 每天做一个固定的量 ， 比如听课1小时 ， 而不是一整个晚上都在听 。
然后【当下重要】的事情要多花时间完成 ， 争取做到数一数二 ， 为【长期重要】的事情赢得更多的时间 。
关注你【当下重要】的事情 ， 多花时间去做 。 然后再匀出一部分时间去做【长期重要】的事情 。
每当出现比较心的时候 ， 就想想这件事是长期重要的 ， 还是当下重要的 。 如何安排时间去做会更好 。
**关于书籍
看看自己电脑上的电子书 ， 再看看地上那一摞很久没有翻开的书 。
之前一有人推荐什么书 ， 或者朋友圈看到大家最近在读什么书 ， 或者大咖推荐什么书 ， 我就会迫不及待的找来 。
然后有了书籍 ， 但是好像永远没有下文 。
解决之道：
停止从外部获取书单 ， 从内寻找书单 。
比如你是一个宝妈 ， 一段时间就看育儿的书籍；如果你是职场人士 ， 看关于职场和技能类的书籍 。
这样你是在构建属于你自己的书单 ， 而不是被外部的信息牵着鼻子走 。
一匹会飞的马|断舍离缓解心中的焦虑
文章图片
2.0打扫囤积之心
我看到一个课程的文案写得很吸引人 ， 比如21天突破自己 ， 过上想要的人生 。 或许看到标题我就想买了 ， 而不是文案 。
我为什么想要去学这个呢？我想突破自己 ， 过得比其他人厉害 ， 不然我还是个月入不过万的员工 。
解决之道：
第一 ， 分清自己是真得需要这个课 ， 还是说看到文案的心动 。
第二 ， 学完一个再学下一个 ， 如果觉得这个暂时不适合自己 ， 尝试给自己来一次断舍离 ， 看看一个月后会怎么样?
第三 ， 每当头脑中冒出：万一以后会用到 。
你就要警惕了 ， 要多问自己？是什么时候会用到？那么我以后再学来不及了吗？我以后可以用什么替代这个？
说再多 ， 不如来一次尝试！
今天开始 ， 你试着少听一节课 ， 花半小时去亲近一下大自然 。
在生活中 ， 我们总是跟着习惯走 ， 有时候需要停下来 ， 提高一下自我的意识 。


推荐阅读


上一篇：雨宸情感|要跟我分手怎么办？，男友工作之后嫌我烦

下一篇：泥巴记|看清一个人只需几点，你了解过吗？，为了结婚还是为了恋爱关系