幼教咖|大多因为4个因素，孩子睡觉不老实？家长别乱猜
很多做了父母的人 ， 看着自己的宝宝熟睡的模样 ， 真是怎么看都看不够 ， 喜欢得不得了 ， 就像个小天使一样 ， 睡得香甜 。
不过也有很多宝宝的睡眠问题也让家长感到头疼 ， 因为宝宝并不是睡得很安稳 ， 尤其是晚上睡觉的时候 ， 时常翻来滚去的 。
因为宝宝处于身体快速发育的阶段 ， 睡眠又是能够促进身体发育的关键步骤 ， 所以睡眠质量如何就显得很重要 ， 家长也非常注重 。
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【幼教咖|大多因为4个因素，孩子睡觉不老实？家长别乱猜】宝宝睡觉不老实 ， 身体发育迟缓 ， 医生的话让宝妈恍然大悟?
乐乐今年4岁了 ， 是个有些文静的小男孩 。 自小便是妈妈一手带大的乐乐很让妈妈省心 ， 平时不容易哭闹 ， 比同龄的其他男孩要懂事很多 。
但是唯一让宝妈感到有些担心的就是乐乐的睡眠问题 ， 从小乐乐的睡眠就不好 ， 因为是母乳 ， 还养成了奶睡的习惯 ， 所以在乐乐两岁以前宝妈都没睡过一夜安稳觉 。
后来断了母乳 ， 宝妈心想终于以后能睡完整的一宿觉了 ， 可是没想到宝宝还是夜里睡得不踏实 ， 总是翻来滚去的 ， 甚至有时像做梦似的挥舞着小拳头 ， 踢着腿 。
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因为做妈之后睡觉都很轻 ， 所以乐乐有一点动静 ， 宝妈都会醒来 ， 这样一来 ， 因为担心乐乐 ， 宝妈夜里的睡眠还是很不好 。
但是宝妈也没放在心上 ， 因为听很多家长说宝宝小的时候睡觉就是这样不老实 。 可是乐乐的体质却有些不好 ， 只要换季就会感冒 。
最后经过医生的检查 ， 宝妈才恍然大悟 ， 原来是乐乐缺钙了 ， 睡觉才不老实 ， 身体发育也迟缓了 ， 补了钙之后乐乐的睡眠明显好了很多 。
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分析?
相信不少家长都跟乐乐的妈妈一样 ， 面临着自己的孩子睡觉不老实的情况 ， 晚上睡觉的时候不是动来动去 ， 就是容易惊醒 ， 甚至晚上睡觉的时候在床头 ， 早上醒来的时候却跑到了床尾 。
而因为科普的关系 ， 越来越多的家长开始不再盲目地给孩子补钙 ， 所以也就没有重视这个问题 。
但是 ， 睡眠质量的好坏直接关系到孩子身体发育的速度 ， 而且有时孩子的睡眠出现了问题其实也暗示了孩子的身体有问题了 ， 家长就不能忽视 ， 要根据实际的情况 ， 或者咨询医生做出正确的应对 。
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宝宝睡觉不老实的原因都有哪些呢？
1.睡前过于兴奋
即使是成年人 ， 也有这样的感觉 ， 那就是睡前的情绪太过于兴奋的话 ， 那么想要入睡就会变得很困难 。
孩子也是如此 ， 睡前玩得太兴奋了 ， 就会延迟睡着的时间 ， 即使睡着了 ， 大脑的兴奋还没有平复下来 ， 导致睡觉的时候就容易滚来滚去 。
家长在孩子睡觉前尽量不要跟孩子玩过于兴奋的游戏 ， 可以选择相对来说更容易让孩子的情绪保持平和的活动 ， 比如讲绘本 。
2.睡眠环境
睡眠的环境经常也是家长忽视的一个因素 ， 比如卧室的光线 ， 温度 ， 湿度等等 ， 环境太差 ， 就会影响到孩子的睡眠质量 。
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比如有些家长总担心孩子太冷 ， 会给孩子盖过厚的被子 ， 但是孩子新陈代谢快 ， 容易出汗 ， 越睡越热就会睡得不安稳 。
所以家长要根据实际的天气情况及时地调整孩子被子的厚度 ， 保持合适的温度 。 同时卧室的光线不易过亮 ， 湿度适宜 ， 才能让孩子有更好的睡眠质量 。
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