咋改掉喜欢玩手机的坏习惯

玩手机\\看电脑的危害:
1. 降低视力;
2. 浪费时间;
3. 导致大脑混乱;
4. 影响睡眠质量;
5. 使心情烦乱;
6. 容易接触不良信息;
7. 使孩子受到影响;
8. 影响家庭和睦。
措施:
认清危害,采取措施,相信自己能做到;睡前手机扔离自己远一点的地方,别带到卧室,放客厅或者抽屉里;转移注意力,听听音乐,找点其它的事情做; 告诉自己早睡的好处,想想每天早睡第二天才能有精力做好工作……
【咋改掉喜欢玩手机的坏习惯】


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