咋改掉喜欢玩手机的坏习惯
玩手机\\看电脑的危害：
1. 降低视力；
2. 浪费时间；
3. 导致大脑混乱；
4. 影响睡眠质量；
5. 使心情烦乱；
6. 容易接触不良信息；
7. 使孩子受到影响；
8. 影响家庭和睦。
措施：
认清危害，采取措施，相信自己能做到；睡前手机扔离自己远一点的地方，别带到卧室，放客厅或者抽屉里；转移注意力，听听音乐，找点其它的事情做； 告诉自己早睡的好处，想想每天早睡第二天才能有精力做好工作……
【咋改掉喜欢玩手机的坏习惯】
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