健康王医师|美容养颜，排毒瘦身，滋养肌肤，秋天适合吃3种食物
【健康王医师|美容养颜，排毒瘦身，滋养肌肤，秋天适合吃3种食物】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
秋天适合吃3种食物 ， 美容养颜 ， 排毒瘦身 ， 滋养肌肤
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菠菜中的营养价值是非常丰富的 ， 含有多种对人体有益的营养成分 ， 能满足人体正常代谢时对不同营养的需要 。 平时经常吃菠菜能吸收丰富的胡萝卜素可以减少多种传染疾性疾病和眼科疾病发生 。 中还含有多种微量物质 ， 能促进人体的正常代谢 ， 避免血液凝结 ， 平时多食用菠菜能有效减少中风的发生 。 所含有的铁元素 ， 对缺铁性贫血的预防和治疗有一定的作用 。
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灯笼果是一种营养丰富的特色水果 ， 这种水果中的糖份、有机酸以及维生素的含量都很高 ， 另外还有一些胡萝卜素、铁、锌等矿物质 ， 人食用以后可以满足身体对营养成分的需要 ， 对提高身体健康水平有明显的帮助 。 灯笼果是一种绿色的美容产品 ， 大家可以试一下 ， 可以起到清热排毒 ， 润肤养颜 ， 保护心血管的效果 。
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龙葵性质温和能滋阴润肺 ， 而它含有的酚类物质和维生素C则能消除杀菌 ， 清理身体内的病毒 ， 有助排出体内的湿气 ， 它对人类的肺燥咳嗽以及气管炎和肺炎引起的咳嗽气喘都有很好的预防与治疗作用 。
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