消化疾病|肝有“3怕”，最好一个别有，多吃4种碱性食物，肝一天比一天好
【消化疾病|肝有“3怕”，最好一个别有，多吃4种碱性食物，肝一天比一天好】
肝就像手机里的杀毒软件 ， 把对身体有害的物质 ， 比如过量的酒精 ， 人体自身代谢的毒素等等 ， 都加以分解变成无害的 ， 因此肝是人体健康的守护者 ， 若这个守护者出现了问题 ， 那么健康就会受到威胁 ， 因此养肝就等于养健康 ， 就等于养命 。 人体就失去了肝脏这道健康防线 ， 很多疾病趁虚而入 ， 人体健康会极速滑坡 。
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怕生气中医讲：“怒伤肝” ， 指大怒导致肝气上逆 ， 血随气而上溢 ， 故伤肝 。 人处于气愤愁闷状态时 ， 可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛 。
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怕熬夜熬夜对身体的伤害是非常大的 ， 免疫力也会下降 ， 这种情况容易导致人身体疲劳 ， 对肝造成直接的伤害 。 因为人体的肝脏等器官是在夜晚睡觉时候进行工作的 ， 当你熬夜时 ， 肝脏无法正常工作 ， 常年累积 ， 肝脏无法排毒 ， 自然也就遭到损伤了 。
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怕乱吃药乱吃药 ， 随意给自己开处方 ， 毒害的是肝肾 ， 很多药物需要肝脏的分解 ， 服用多种药物容易产生药物交互作用 ， 影响肝脏代谢药物能力 ， 乱吃药在不知不觉中对肝脏造成损伤或伤害 。
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三伏天养肝 ， 可以从饮食入手 ， 我们身边有很多的天然的“养肝王” ， 它们含有的营养成分 ， 能起到很好的养肝作用 ， 可以达到调理肝脏的目的 。 燕麦是粗粮的一种 ， 想要不得脂肪肝 ， 主食一定不能过于精细 ， 所以要适当食用粗粮 ， 燕麦的优势在于 ， 富含丰富的膳食纤维 ， 能吸附肠道内多余的脂肪和胆固醇 ， 从而减少吸收 ， 有利于降低胆固醇 ， 对于预防脂肪肝大有帮助 。
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海带表面有一层略带甜味的白色粉末 ， 是极具医疗价值的甘露醇 ， 具有良好的利尿作用和解毒的功效 ， 可以减轻肝解毒的负担 。
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杞菊乌龙茶当中含有丰富的营养成分 ， 可以加快身体的血液循环和新陈代谢 ， 具有滋阴补肾、养肝明目的功效 ， 是补肾护肝的理想饮品 。
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《本草纲目》认为 ， 白萝卜是对肝脏最好的蔬菜 ， 因为它能够疏肝理气 ， 还能活血顺气 ， 所以 ， 肝脏不好的朋友不妨多吃一些白萝卜 。 白萝卜的最佳搭档就是羊肉 ， 两者配合在一起可以寒热平衡 ， 能健脾顺气 ， 活血泻火 。
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三伏天泡脚：泡脚是利用热水改善血液循环 ， 最佳时间是在每晚7～9 点 ， 以为内此时段 ， 人体肾经气血是最衰弱的时候 ， 这时候泡脚 ， 足底血管会因为温水的刺激而扩张 ， 有利于活血 ， 进而加速全身血液循环 ， 达到滋养肝脏的目的 。
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