2个月娃白天不睡觉,晚上睡得多算正常吗
2个月宝宝应该睡多久才对?一般在6个月前,宝宝的睡眠时间需要14~18个小时。不过这个睡眠不单纯指夜间的睡眠,还包括的白天上午一次和下午一次的小睡时间。
不过宝宝的个性差异、体质和成长等因素也会体现在睡眠上。比如有的宝宝就是不喜欢在上午小睡,有的宝宝晚上睡得少,白天睡得多。尤其是在前3个月,宝宝的睡眠还没有养成习惯,短时间的频繁小睡再正常不过了。
家长可以综合考量宝宝的睡眠情况,结合宝宝白天的表现,比如他是否表现得很疲惫、精神不足、情绪不稳定,再决定要不要让宝宝多睡一点。
2个月宝宝睡觉时为什么频繁苏醒?宝宝在真正进入熟睡前,往往有一个浅层睡眠时间。这个时间大约为20分钟。在这段时间内,宝宝看起来看像是睡得很香,实际上一点点小动静都能把他吵醒。最典型的例子就是,妈妈看到宝宝在怀里睡得香甜,可一放到床上,宝宝就醒了、哭了。
另一方面,宝宝的睡眠周期比成人的短,而且医学上定义的“一觉睡到大天亮”,也就只是指“连续睡5个小时”。所以宝宝多次夜醒是很正常的。在宝宝6个月前,夜醒常常会达到每晚2~3次。
有些宝宝自我安抚能力强,夜醒后能够比较顺利地再次入睡。有些宝宝则需要家长哄睡,或者无论如何都睡不着。对于这样宝宝,家长可以尝试这样做:
1、准备一些安抚物品,比如可啃咬的毛绒玩具、柔软的毯子、会唱摇篮曲的床铃。这些物品能够帮助宝宝完成自我安抚,尽快再次入睡。
2、培养宝宝规律的睡眠习惯。宝宝在妈妈肚子里时,总是想睡就睡,对黑夜和白昼没有概念,所以出生后,他不知道什么时候应该睡觉、应该睡多久。家长可以有意识地培养宝宝早晚各一次的小睡,并且控制小睡的时间,同时营造夜晚睡眠的氛围,帮宝宝尽快熟悉夜晚的长时间睡眠。
3、和宝宝共享睡眠。睡眠共享是一个很好的方法,能把爸爸妈妈平静而舒适的情绪传染给宝宝,让宝宝也保持一个自在安心的状态。即使只是睡在同一个房间内,宝宝也能从爸爸妈妈的美梦中受益,享受睡眠。
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