大宝健康说|常吃3种食物，排毒消脂，降压降脂，增强体质，女性想要身体好
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性想要身体好 ， 常吃3种食物 ， 排毒消脂 ， 降压降脂 ， 增强体质
文章图片
蚕豆是夏季常见食蔬之一 ， 蚕豆营养丰富 ， 富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益于健康的营养物质 ， 它还含有磷脂和丰富的胆碱 ， 有增强记忆、健脑的作用 。 蚕豆还有益气健脾、美容护肤等功效 ， 特别适合炎热的夏季食用 。
文章图片
【大宝健康说|常吃3种食物，排毒消脂，降压降脂，增强体质，女性想要身体好】菠菜是叶黄素的最佳来源之一 ， 这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效 。 同时 ， 菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源 ， 前者充足时 ， 眼睛不容易布满血丝;后者可以在人体内转变成维生素A ， 有助预防干眼病 。 此外 ， 菠菜还富含钾、钙和镁元素 ， 能帮助眼部肌肉增强弹性 ， 减少近视概率 。
文章图片
口蘑是一种生长于蒙古草原的白色伞菌 ， 含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素 ， 尤其是其硒含量非常丰富 ， 能够有效的提高机体免疫力 ， 所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 ， 可以将其排出体外 ， 又属于低热量食品 ， 可以防止发胖 。 具有养护血管、延缓衰老的作用
推荐阅读
- 健康生活|苗打水漂！加拿大注射者副作用严重：浑身疼身体不受控，数百万支疫
- 健康的人类|常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，营养又健康，人到中年
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 日日健康|不能碰此物，却有很多人不清楚，早知早好，吃完大白菜一小时内
- 陕西健康|第一届陕西国际肝病药物创新前沿峰会在西安隆重召开
- 梅花自健康|时常吃点，清洁血管，悄悄“逼走”血栓，此物是天然“阿司匹林”
- 半世烟尘|常吃此菜，温经暖宫，寒湿没了，早知早好，女性不想老太快
- 明年今日你爱谁|不贫血，助益眼部健康，肌肤红润有光泽！，茄子和此物一起煮
- 祺琪求身体健康|要抓紧买一份吗？，网红重疾大调整！重疾定义更新前
- 肝脏|肝病科医生：肝不好，2种食物当零食吃，修复肝细胞，肝更健康