孕妈咪育儿经|“元凶”令妈妈懊悔不已,保护视力从现在开始,5岁孩子高度近视( 二 )


维生素B2:眼睛的能量源泉 , 缺乏维生素B2会导致眼睛流泪、发红 , 严重的导致角膜炎或白内障等眼部疾病 。
钙:与眼球的发育完善有关 , 钙摄取不足易形成近视眼 。
锌:可以促进维生素A代谢 , 缺乏锌会诱发夜盲症 。
孕妈咪育儿经|“元凶”令妈妈懊悔不已,保护视力从现在开始,5岁孩子高度近视
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2.第二招:要“护”
悉尼大学做过一项调查:比较两组六七岁孩子的近视率 。 他们分别生活在悉尼和新加坡 。
通过跟踪发现:悉尼比新加坡的孩子学习时间更长 , 但近视率只有3% , 而新加坡孩子的近视率为29% 。
两组孩子每周的户外活动时间 , 相差高达12个小时 。 由此可见户外活动是预防近视的关键 , 最好每天有两三个小时在外面活动 , 接触阳光和大自然 。
另外 , 可以在日常生活中通过按摩、做眼操等方式 , 保护或恢复视力 。
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3.第三招:要“查”
对孩子的视力 , 家长要勤关注和检查 。 宝宝出生后做首次检查 , 看有无先天白内障、猫眼等 。
在宝宝满3个月、半岁、一岁时都会做一次眼科检查 , 如无异常 , 以后每年检查一次即可 , 发现眼病要及时就医 。
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