女性养生|它是天然的“胶原蛋白”,每天吃点, 补充胶原蛋白, 气色好
女人如果处于过度疲劳状态或者到了一定的年纪 ， 就会显得非常衰老 。 实际上容颜衰老大多是因为胶原蛋白的流失导致的 。 脸上的胶原蛋白变少后 ， 皮肤变得松弛、暗淡老化 。 每个女性都希望自己的皮肤能够变得白嫩而又细腻 ， 但是除了补充水分之外 ， 其实最重要的还是需要补充胶原蛋白 ， 只要胶原蛋白丰富了 ， 皮肤才不会那么容易衰老 ， 才有可能让自己的皮肤变得充满弹性 ， 不会出现皱纹、皮肤松弛等现象 。
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猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚 ， 清热利咽的功使 。 现代 ， 科学家们发现 ， 经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用 。 因为猪皮中的胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用 ， 能减慢机体细胞老化 。 能促进皮肤细胞吸收和贮存水分 ， 防止皮肤干瘪起皱 ， 使其丰富饱满平整光滑 。
牛蹄筋
含有丰富的胶原蛋白质 ， 脂肪含量也比肥肉低 ， 并且不含胆固醇 。 能增强细胞生理代谢 ， 使皮肤更富有弹性和韧性 ， 延缓皮肤的衰老 。 有强筋壮骨之功效 ， 对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用 。 有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度 。
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鸡皮有很高的营养价值 ， 多吃能提高抵抗力 ， 降血压 ， 美容养颜等 。 这是因为鸡皮里含有很多的胶原蛋白 ， 能帮助皮肤补充胶原蛋白 ， 对抗皮肤老化 。 鸡爪也有同样的效果哦
花胶中含有丰富的胶原蛋白以及多种维生素 ， 不仅具有滋阴补肾的作用 ， 还因为其具有的低脂肪特点而不用担心发胖 。 因此建议女性在生活中可适当的食用些花胶 ， 将其放在炖品中食用比较好 。
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【女性养生|它是天然的“胶原蛋白”,每天吃点, 补充胶原蛋白, 气色好】玫瑰是常见的药食两用食材 ， 具有行气和活血化瘀的功效 ， 既能调理月经 ， 又能使肌肤保持光泽透亮 ， 肤色红润自然 。
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