吃太咸会变丑是真的吗?
盐吃多的人长得丑，其实是有道理的。因为摄入盐分过多，会给肾脏造成负担，导致排毒代谢功能紊乱，色素沉淀形成色斑，使皮肤变黑变粗糙。只不是平时的炒菜里面有盐，平时吃的挂面、饺子、包子……里面都含有大量的盐。还有腌菜、腌制肉、咸鱼酱鸭等，不止含盐量多，吃多了皮肤差，还会造成慢性肠胃病、甚至胃癌。饮食建议，尽量清淡饮食，每餐增加蔬菜、谷物、杂粮的比例；烹饪时减少油盐的用量，多蒸煮、少油炸；每周食用20种以上不同的食物，保证食材多样少量；逐渐让自己戒掉重油荤的食物，学会品尝食材的本味；用少量坚果、麦片代替零食，多喝水，少喝咖啡、饮料和奶茶。
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■网友的回复
吃太咸会让肾负担过重，长期下去就会导致肾所伤，肾是一个人的主要支柱，因此人就会看着衰老很多，也可以理解为变丑
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