君本堂|风湿关节痛可以运动吗？以及如何预防！
【君本堂|风湿关节痛可以运动吗？以及如何预防！】身体是革命的本钱 ， 从现代医学的角度来看 ， 风湿病就是患者过多忙碌 ， 没有注意自己的生活作息和饮食导致的 ， 广大风湿病患者一定要多加注意自己的身体 ， 这样才能避免让风湿病缠身 。 那么 ， 已经是风湿病患者还能不能继续运动吗？
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梁清华老师指出 ， 风湿病患者能不能够运动 ， 这个是根据病人情况来定 ， 如果属于风湿活动期、急性发作期、关节红肿热痛、关节功能障碍 ， 这种情况下你就要注意休息 。
除此以外可以适当的运动 ， 根据自己的情况选择运动的方式 。 因为运动可以增加肌肉力量 ， 增强关节稳定性 ， 从中医的角度说 ， 不通则痛 ， 适度运动可以活血通络减轻关节疼痛 。
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生活中我们也应该加强锻炼 ， 平时应该经常参加体育锻炼 ， 多去户外走走 ， 呼吸新鲜空气 ， 可以选择练太极拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法 ， 可以放松全身关节 ， 对身体有很大的好处 。
坚持锻炼可以使身体变得强壮 ， 增强抗病能力 ， 有较好的抗御风寒湿邪侵袭的能力 。 同时可以做手指抓伸运动 ， 适当活动关节 ， 可以锻炼手指的功能 ， 使手指关节更加有力 。
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其实 ， 每天只需要做一些简单的活动 ， 就可以起到预防风湿病的效果 ， 特别是对于南方的患者来说 ， 更要注意自己的饮食习惯 ， 不要吃太多热度的东西 ， 久而久之 ， 做好了调理 ， 自然风湿病也会不见了
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