糖果妈妈|让孩子“假饱”不说，还影响宝宝长大个，有一种常见的辅食
世界卫生组织建议 ， 宝宝月龄6个月以后 ， 就要添加辅食了 ， 添加原则是由稀到稠逐量添加 。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
很多宝妈在孩子添加辅食后就开始发愁 ， 每天给宝宝做什么都成了一个“世纪难题” 。
但很多宝妈不知道是 ， 有时候你挖空心思做的饭 ， 很可能最没有营养的 。 宝宝看上去吃的很多 ， 但其实都是吃了个“假饱” ， 一不小心还容易造成积食 。
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这样吃最有营养
90后的小蒙 ， 一边带娃一边创业 ， 孩子小的时候还好 ， 可以纯母乳喂养 ， 但6个月需要添加辅食后 ， 小蒙可犯了愁 ， 她是真的没有什么时间给孩子做辅食 。
小蒙问了家里的长辈 ， 长辈告诉她只要早上炖一锅汤 ， 然后 ， 每餐给孩子在饭里加点汤就可以了 。
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“既有营养 ， 又能管饱” ， 长辈信誓旦旦的保证道 。
小蒙听了长辈教的办法 ， 每天给儿子做汤泡饭 ， 但不出一周宝宝就瘦了好多 ， 小蒙去宝妈群一问才知道 ， “汤泡饭”可是宝宝辅食中的大忌 。
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不但影响没有什么营养 ， 还很容易积食 ， 千万不要听老人说的 ， “我们过去都这样喂 ， 孩子还不是一样长大了 。 ”这样的话 。
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汤泡饭到底有没有营养？
对于汤泡饭大家争议最多的应该就是“有没有营养”了？
1）正方观点：有营养
一些人认为汤泡饭非常有营养 ， 因为汤是食材的精华 ， 把有营养的汤和能吃饱的饭结合起来 ， 简直是辅食届的绝配 。
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2）反方观点：没营养
根据营养学家的相关研究：同等量的汤和肉 ， 汤中的蛋白质仅为肉的十分之一 ， 而我们生活中比较常见的骨头汤、鸡汤等 ， 即使长时间熬制 ， 汤中的蛋白质也只有原来的6-15％ 。
所以无论炖了多长时间 ， 汤的营养都是远不及食物本身 。 而且汤泡饭说白了就是用水将米饭泡软 ， 但软的只是表面 ， 里面却依旧是硬的 ， 很容易出现积食 。
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经常吃“汤泡饭”会给宝宝带来哪些危害？
1）发育落后
6个月后 ， 宝宝对很多营养的需求都会激增 ， 尤其是铁元素的需求是之前的30倍 。
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如果只给孩子吃汤泡饭 ， 根本补充不到足量的营养元素 ， 尤其是铁元素 ， 要知道宝宝长个不光需要钙 ， 铁元素也是必不可缺的 。
2）出现“假饱”
汤泡饭很容易就让孩子吃一个“假饱” ， 但这样的假饱对于宝宝来说可并不是一件好事情 ， 长期虚饱 ， 很容易导致肠胃损伤 ， 更不利于营养的吸收 。
3）影响咀嚼能力
【糖果妈妈|让孩子“假饱”不说，还影响宝宝长大个，有一种常见的辅食】宝宝的乳牙一般从6-9个月大时 ， 就已经开始生长了 。
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这个时期的宝宝 ， 需要通过咀嚼来锻炼自己的新生长出的牙齿 ， 但软趴趴的汤泡饭却无法锻炼宝宝的咀嚼能力 。
如果你以为不咀嚼没有什么 ， 那你真的是大错特错 ， 咀嚼不但影响牙齿生长 ， 还对日后说话早晚 ， 颜值高低有很大影响 。
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