女，减脂一个多月，现在有点迷茫，也不知该咋办了
我的建议是运动量不够大，消耗的热量不够，减肚子肉，你可以试试来几组平板支撑+卷腹+仰卧起坐，还有多吃蔬菜，你的红薯7还有水果糖分也不少吧，还有一点，请多喝水
■网友的回复
【女，减脂一个多月，现在有点迷茫，也不知该咋办了】 最近跟你一样的困扰，我还是跟着私教练，每次运动下来大汗淋漓半死不活，结果早上兴致勃勃称体重却毫无变化！我也是上身胖 肚子+手臂，教练的意见是减少水果，以及减少热量摄入，增加运动量。加油妹子！想知道你现在如何了
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