肩部肱二头肌长头腱腱鞘炎咋治疗和养护
保守治疗+康复训练+科学锻炼。
保守治疗：手法、理疗、运动疗法。手法松解肱二头肌、筋膜、局部拉伸等。理疗：离子导入等。运动：保护肩袖、二头肌 三头肌等
康复训练：科学合理康复训练
【肩部肱二头肌长头腱腱鞘炎咋治疗和养护】 科学锻炼：最好请一名资深私教带着你训练。
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接受治疗
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就是纯粹地修养，患侧不要负重。症状严重可以先吃非甾体类抗炎药，再不行就打封闭。长头腱挺难养好的，年纪大了可以考虑切断。
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