女性养生,贫血|豆腐和此物一起煮，不贫血了，体内毒素没了，女性不想显老可试试
豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品 。时至今日 ， 已有二千一百多年的历史 ， 深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱 。发展至今 ， 已品种齐全 ， 花样繁多 ， 俱有风味独特 ， 制作工艺简单食用方便的特点 。有高蛋白 ， 低脂肪 ， 降血压 ， 降血脂 ， 降胆固醇的功效 。是生熟皆可 ， 老幼皆宜 ， 养生摄生、益寿延年的美食佳品 。豆腐有通经脉、壮筋骨、清热解酒、开胸利气、洁牙明目之功效 ， 还有解毒、减肥、防癌、抗癌等作用 。
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制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮 ， 可调整乳腺对雌激素的反应 ， 日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍 ， 这与日本人常食大豆有关 ， 也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因 。此外 ， 还可以有效的预防白血病 ， 结肠癌 ， 肺癌 ， 胃癌等的发生 。可以加快身体的血液循环 ， 更能促进水分代谢 ， 平时适量食用可以减肥瘦身 ， 也能预防小便不利与身体浮肿 。
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豆腐为补益清热养生食品 ， 常食之 ， 可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用 。现代医学证实 ， 豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外 ， 对齿、骨骼的生长发育也颇为有益 ， 在造血功能中可增加血液中铁的含量 。
健康搭配
豆腐和鸭血一起煮汤 ， 含铁量较高 ， 能为人体提供多种微量元素 ， 就可以吸收这些营养 ， 能满足身体对不同营养成分的需要 ， 可以防治缺铁性贫血；常喝豆腐鸭血汤 ， 不贫血了 ， 体内毒素没了 ， 女性不想显老可试试 。
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【女性养生,贫血|豆腐和此物一起煮，不贫血了，体内毒素没了，女性不想显老可试试】你们吃过吗？
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