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健康参考HD|男性最好节制，忍不住的人，阳气迟早离你而去，6种“耗阳”行为

阳气它依靠人体的器官和组织来维持 ， 并把这样的气体充盈于全身 。 阳气不足 ， 百病丛生 ， 人生病 ， 一定先是''阳''出了问题 ， 最后累积到“阴”出了问题 。 阳虚者十之八九 ， 阴虚者百无一二 。
阳气对于人的重要性就好比太阳对于大自然一样 。 自然界万物生长需要太阳 ， 人的生命活动需要阳气 。 故张景岳说“天之大宝 ， 只此一丸红日；人之大宝 ， 只此一脉真阳！
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这6种“耗阳”行为应该尽量控制 ， 聪明的男人都不做
1、晨起一杯凉白开
很多人早上醒来有个共同的习惯 ， 就是喝上凉白开 ， 说是可以润肠通便 。 这个习惯其实不好：有个三十出头的男子 ， 晨起凉白开喝了3年 ， 结果严重脱发 ， 中医发现他的阳气很虚衰 ， 必须进行温补阳气调治 ， 医生最终找病因 ， 正是晨起喝的那杯凉白开 。
凉白开是冷的 ， 早上空腹饮用 ， 会损伤人体下焦阳气 ， 正确做法是晨起喝温开水 。
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2、睡懒觉
日出而作 ， 日落而息 ， 顺天行道 ， 健康长寿；日出不醒 ， 日落不眠 ， 逆天行道 ， 故病生成 。
一天之中有四季 ， 卯时起床 ， 人体与自然同步 ， 少阳得以升发 ， 少阳就是初生的太阳 。 早上懒睡 ， 一天没有太阳 ， 人体内就缺少阳气 。
能量是守恒的 ， 体内的阳气没有转化为清气生出去 ， 就会憋死在体内 ， 肝主酸 ， 进而转化为浊酸 ， 腐蚀着肾 。 早上不起 ， 阳气没有生起来 ， 人就乏力还爱发脾气 ， 因为阳气憋死为火气 ， 体内的邪火大 ， 人就脾气大 。
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所以 ， 早上懒睡不起叫封杀阳气 。
3、久坐不动
动为阳 ， 静为阴 ， 生命在于运动 ， 只有常运动 ， 气血才能不淤不堵 。 而现代人最缺的就是这个 ， 在家歇着 ， 出门坐车 ， 上班一坐坐一天 ， 总不动 ， 气血运行就弱 ， 体力就会下降 ， 内脏功能减弱 ， 则寒从内生 。
4、长时间熬夜
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古人认为 ， 夜晚是阴阳盛衰之时 ， 人应该入静 ， 以适应自然界的这个变化 。 尤其是子时入静 ， 更为重要 ， 所以熬夜对身体损害较大 。
我们白天忙碌好比是放电 ， 晚上睡觉是充电 ， 给身体的各种器官修复保养 。 晚上只冲了50％的电 ， 白天还要释放100％ ， 那50％就必须从五脏借 。 五脏在古书中为五藏 ， 是藏的意思 ， 藏的是人体的精华 。
你总是借 ， 一般人借15年身体就垮了 ， 所以说年轻的时候什么感觉都没有 ， 一到五十岁左右 ， 病就全来了 ， 其实这是一个从量变到质变的转化过程 。
简单地讲 ， 晚上熬夜耗伤阳气 ， 再不要熬夜了 。
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5、过度疲劳
“阳气者 ， 烦劳则张” ， 当身体过于疲惫时 ， 阳气也会耗损、扩张 。
现代男性虽然营养不缺乏 ， 但是却容易由于长期的身心疲劳而出现阳气不足 ， 这样就容易让疾病入侵 。
6、饮食无度
若是以生冷食物冷饮来解暑 ， 则是犯了“虚虚实实”之误 ， 脾阳受损则运化不利 ， 出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症；喜食甜腻厚味 ， 人体无法运化致痰湿内生 ， 湿为阴邪 ， 且重着粘滞 ， 阻碍阳气的运行 ， 导致阳郁阳虚证；嗜食辛辣使人精神亢奋 ， 阳气过分的耗散 ， 也会导致阳气亏虚 。
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