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手机|【真相】睡觉时，手机不能放床头？辐射大？这些答案得弄清楚……

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来源：广东卫生信息、BTV我是大医生官微等 。 图片源自网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除 。
要说你和谁最亲 ， 大概没有人比得上手机了！晚上临睡前最后一眼看它 ， 早晨起床第一眼看它 ， 一有空闲时间陪玩的还是它 。
而在手机依赖程度如此之高的现在 ， 让大家最担心的 ， 应该就是手机辐射问题：“睡觉时 ， 手机不能放在枕边 ， 容易有辐射”、“手机电量低时 ， 辐射会增大”、“边充电边用手机 ， 辐射更大”……
那这些说法究竟真假如何呢？今天就来好好剖析一下~

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辐射 ， 有电离和非电离之分
一说到辐射 ， 很多人就不自觉地害怕 ， 其实根据能量的高低及对生物体的影响 ， 我们又把辐射分为电离辐射和非电离辐射两大类 ， 而这二者的区别可大着呢：
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电离辐射
电离辐射包括宇宙射线、X射线和来自放射性物质的辐射 。
比如我们医学中常用的X光机、CT、骨扫描、放疗加速器 ， 以及机场、车站的安检设备 ， 都属于电离辐射 。
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不过 ， 只有长期大剂量接触电离辐射 ， 也就是当辐射强度足够大、照射时间足够长 ， 才会产生危害 。 而通常的医学体检、车站安检等都是严格控制在安全范围内的 ， 并不会对人体造成伤害 ， 不用担心 。

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非电离辐射
日常生活接触的多为非电离辐射 ， 如红外线、可见光、无线电波、微波等等 。
像手机、WIFI、微波炉、电视、电脑等发出的都是非电离辐射 。
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这类辐射所传导的能量很小 ， 几乎可以忽略 ， 对人体无害 ， 比太阳光中的辐射还安全 。 既然我们可以在阳光下进行适量活动 ， 那这点非电离辐射何需如此惧怕呢？
既然手机辐射是非电离辐射 ， 为什么又被世卫组织划为致癌物？

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手机辐射真的致癌吗？
目前 ， 学术界并没有明确证据表明手机辐射可以致癌 。 而且世卫组织只是将手机辐射列为“2B类致癌物” 。
2B类致癌物即可能有因果关系 ， 但证据不充分 。 同属2B类的致癌物还有我们熟悉的红肉（猪肉、牛肉、羊肉等） ， 但我们还是在吃 ， 只是要把握好量 。
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但即使不致癌 ， 这也不能成为你没日没夜玩手机的理由 。

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沉迷手机伤害多
与其担心手机的致癌性 ， 不如看看长期玩手机 ， 对眼睛、颈椎等造成的伤害：
①视力下降：手机中的蓝光具有极高能量 ， 它可以穿透晶状体直达视网膜 。 长时间使用手机 ， 会出现视疲劳、视网膜受损等 ， 导致视力下降 ， 诱发近视 。
②颈椎病：长时间保持低头的姿势玩手机 ， 会对颈椎以及背部肌肉会造成一定的损伤 ， 诱发颈椎病 。
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③导致生物钟紊乱：很多人都有睡前玩手机的习惯 ， 一玩就上瘾 ， 不仅延迟了睡眠时间 ， 还不容易入睡 。 该休息时不休息 ， 长期睡眠不足会导致内分泌紊乱 ， 器官负担加重 。
因此 ， 睡觉前最好把手机放在触手不及的位置 ， 避免不自觉地拿起来玩 ， 耽误睡眠 。

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电量低时、信号差时
手机辐射增大？
除了致癌问题 ， 还有一些关于辐射的误会：
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手机辐射与信号强弱有关 ， 与电量无关
手机无论在通话还是待机 ， 都会向距其最近的移动通信基站发射电磁波信号 。 而基站会根据手机信号的强弱 ， 来发出指令让手机调整辐射强弱 。
也就是说 ， 在信号强时 ， 手机就认为它距离基站的位置近 ， 这时 ， 手机就会降低发射功率；在信号弱时 ， 手机就认为它距离基站信号远 ， 为了保证良好的通话就会发射出更大的功率 。
不过大家可以放心 ， 即使信号弱到一定程度 ， 即使手机发射功率提高了 ， 也是符合国家规定或国际通用的行业规范的 ， 否则工信部不会允许销售 。


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