江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 资讯 > >

本草元堂|给身体定期充能有技巧 本草元堂教你如何击退慢性疲劳

【本草元堂|给身体定期充能有技巧 本草元堂教你如何击退慢性疲劳】
现代都市十人有九人天天喊累
以前疲劳、焦虑、失眠、记忆力下降、注意力不集中 ， 都是中老年人才有的症状 ， 而今却有70%的年轻人都或多或少的有这样的问题 ， 随着“亚健康”、“慢性疲劳”等词汇的普及 ， 很多人甚至认为现代都市里亚健康和慢性疲劳是一种正常现象 ， 直到一些熟悉的人莫名的倒下 ， 大家才恍然惊觉 ， 原来我们也不再年轻 ， 原来健康是这么重要 。
身体就像一台非常精密的机器 ， 长期压力太大、经常心情紧张、平时运动太少、生活不规律、烟酒过量、大量食用垃圾食品、滥用药物等 ， 都会让人体这个机器能量不足 。 最初只是个别系统出现隐患 ， 这些隐患并不是致命的 ， 表现也并不明显 ， 比如疲劳、焦虑、部分位置有轻微的不适等等 。 这其实就是一种病前状态和致病因素 ， 是机体超负荷工作的一种信号 ， 提醒机体已经超负荷 ， 应该进行适当的调整和休息 。 但是 ， 很多人认为“没关系”或者“拖”着 ， 然而随着时间的积累 ， 一个或者多个隐患积聚到一定的程度 ， 能量消耗殆尽 ， 危机骤然爆发 ， 身体必然会垮掉了 。
中式养生日渐被热捧
令人可喜的是 ， 大多数70、80、90的人群早已意识到“养生”、“充能”对身体健康的重要性 ， 当996工作制与4小时通勤成为无可避免 ， 越来越多人选择主动让自己的生活和饮食更健康 ， 在中医馆、按摩馆等场所也经常可以看见他们的身影 。 特别是今年新冠疫情 ， 更是让大家看到了中医的博大精深 ， 越来越多的人愿意尝试并且接受按摩、拔罐、足疗、刮痧这些技法 ， 中式养生以及传统药膳也以备受关注 。
量体裁衣是关键 ， 千人一方可能会越调越累
很多人有健康意识 ， 但是却不懂如何科学的养生 ， 身体累了就去按摩 ， 隔三差五去拔罐、艾灸 ， 时不时的还去做个足疗 ， 这其实是不科学的 。 大家都知道 ， 中医是辩证医学 ， 讲究调理身体要“因人而异” ， 不是所有人都适合一种调理方法 ， 否则身体会更加不适 。 在中医学养生和治疗理念中有一个很重要的理论叫“三因制宜” ， 它包括“因人制宜”、“因地制宜”、“因时制宜”三方面 ， 其中“因人而异”与“因人制宜”的意思非常接近 ， 强调的是根据人的年龄、性别、体质、生活习惯等不同特点 ， “因人而异”地对症而施 。
汽车行驶了一段时间后就需要去保养 ， 不同公里数的保养和检修的部件也不相同 ， 这就是所谓的“对症下药” 。 艾灸在我国已经传承了几千年 ， 孟子赞其曰：“七年之病 ， 求三年之艾” 。 意思是说七年之病很顽固 ， 但三年以上的陈艾却能治愈它 。 民间曾留传“家有三年艾 ， 郎中不用来”的颜语 ， 即便艾灸如此神奇 ， 它也不适合所有人 ， 比如热症和实症者就不适合艾灸 ， 如口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘 ， 女性生理期以及高热病人 ， 大饥大饱 ， 过度疲劳 ， 身体红肿的人不均适宜用艾灸 。
本草元堂建议：依测而调 ， 定期充能才能事半功倍
传统中医讲究望闻问切 ， 这其实就是通过对面色、味道、舌苔以及脉象等多个特征 ， 来对人体可能存在的疾病进行全面的检测 ， 这和西医的检测血压、血脂等数据有一定的相似性 。 简单的说 ， 科学调理身体的第一步是健康检测 。
本草元堂健康生活馆 ， 倡导传统中式养生和现代化AI智能相结合 ， 将传统中式养生健康评估方式以及调理技法以数字化、可视化、标准化的形式输出 ， 针对当下的身体健康状态进行整体评估 ， 并指出现阶段以及未来可能诱发的疾病 ， 据此“依测而调” ， 制定出包括中式调理技法、健康口服及外用产品、即食药膳以及科学的饮食生活方式在内的综合性调理方案 。 在整个调理充能过程中 ， 配有专属健康管理师 ， 提供全程1V1专业的咨询服务 ， 确保达到既定的健康调理结果 。
本草元堂在此建议亚健康以及慢性疲劳人群 ， 人体存在固有的生物节律周期 ， 这也是自然进化赋予生命的基本特征之一 ， 人类和一切生物都会受到生物节律的控制与影响 。 每一个周期中又存在着高潮期、低潮期和临界期 。 在健康调理中 ， 遵循着人体生物节律进行持续性的定期充能 ， 切忌三天打鱼两天晒网 ， 只有这样才能更好的实现健康目标 ， 击退慢性疲劳 。 （李国伟）


    推荐阅读


    上一篇：蛋壳公寓|让租房与生活深度绑定，蛋壳公寓联手12大品牌打造租房新体验

    下一篇：创新奇智|创新奇智亮相重庆智博会，发布MatrixVision视频智能平台