孕育岛|准妈妈都看懂了吗，可对照自查，孕早期B超单上的4个指标( 二 )
◆注意多休息
刚刚说到孕早期时 ， 胎宝宝还没处于稳定的状态 ， 而且再加上孕反严重的情况出现 ， 孕妈最需要的就是多休息 。
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在工作上的准妈妈们 ， 可以适当的做出一些调整 ， 不宜过度操劳 ， 以至于准妈妈的身体、心理都很难得到更充分的休整 。
◆避免强度大的运动
为了避免出现胎停以至先兆流产的情况 ， 准妈妈们除了需要在孕早期多注意休息 ， 少操劳 ， 也要避免做一些强度过大的运动 。
包括夫妻性生活、搬运重物等行为都是要尽量避免的 ， 这些都是有一定的风险存在的 。
◆不良因素要远离
在孕早期的阶段 ， 也是胎宝宝身体里器官分化的一个关键阶段 。 如果在分化的进程中 ， 被一些外界不良的因素所刺激、干扰 ， 很可能会对分化造成不利影响 。
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严重还易导致胎儿畸形、胎停育、流产等 ， 这也是每个当父母的都不愿意发生的事情 。
因此 ， 孕妈要在孕期里尽量的远离 ， 这些不利于宝宝发育的因素 ， 其中就包括生活周边环境的污染、辐射、化学药剂等等 。
◆尽量放松心情
孕妈们通常会因为担心胎宝宝的发育 ， 会变得比较焦虑 ， 整天无心他事 ， 其实这样对胎宝宝的发育反而是不好的 ， 还是应保持情绪的稳定 。
另一半的陪伴也是不能少的 ， 准爸爸们要比孕前对孕妈更关心一些 ， 让孕妈感受到自己并不孤单 ， 这样压力也会减少很多 。
整个孕期 ， 会有很多的产检项目 ， 准妈妈们需要调整好心态 ， 与医生做好及时的沟通 ， 并配合做各项检查 ， 就不会出现什么大问题 。
小岛今日话题：各位准妈妈们 ， 都学会如何看B超单了吗？
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