苋菜|秋天，遇见此菜别手软，等于“补血库”，补血养血，脸色更红润( 二 )
红苋菜富含纤维素和矿物质 ， 多吃能够起到清热解毒 ， 排出身体的热毒 ， 还可以避免上火的作用 ， 而且红苋菜的纤维素非常高 ， 这种物质能够帮助肠道蠕动 ， 是清肠通便的主要物质 ， 而且热量不高 ， 大家伙可以试一试哦 。红苋菜这样做 ， 一上桌就光盘 ， 你们学会这道蒜蓉红苋菜的烹饪方法？（以上图片来自网络）
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