三清心理感悟|都影响智力？孩子出生体重的重要性，宝妈需了解，宝宝过重过轻( 二 )
第三 ， 少食多餐 ， 多吃水果
孕妇在吃饭的过程当中 ， 一定要少食多餐 ， 多吃水果水果会给我们补充很多的维生素 ， 这些维生素也正好是孩子所需要的 ， 少吃多餐可以让我们有一个消化的过程 ， 既能保证孩子的营养供给 ， 又不会保证过多的营养过剩 ， 营养过剩就会导致脂肪堆积 ， 所以说选择少食多餐就比较合适于孕妇 ， 也能保证孩子身体得到更好的营养 。
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第四 ， 保证良好的作息状态
孕妇要保证比较良好的作息状态 ， 才能促进身体里的新陈代谢 ， 才能让多余的脂肪流出体外 ， 如果没有一个好的作息状态就会导致脂肪堆积 ， 同样会导致孩子体重过重 ， 体重过重的话就会影响孩子和我们的身体 ， 所以说孕妇在怀孕期间一定要保持非常好的作息状态 ， 每天准时起准时睡 。
第五 ， 保证良好的心态
心态也是影响我们体重的一个重要因素 ， 很多人心态不好的时候就会狂吃狂喝 ， 导致自己体重过重 ， 孕妇在这个过程当中也会有这样的行为习惯 ， 所以说作为孕妇一定要保持一个比较良好的心态 ， 良好的心态会有利于我们身体的健康 ， 你能保证我们身体的体重范围是比较正确的 ， 最后孩子出生的体重也是在正常范围之内 。
第六 ， 时刻的记录自己的体重 ， 保证自己体重在范围之内 。
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很多时候我们在吃的过程当中是不能预测自己会长得有多胖 ， 因为每个人吸收的能力是不一样的 ， 有些吸收好吃的少 ， 它也长得快 ， 有些吸收不好吃的再多它长得也不快 ， 所以在怀孕的过程当中 ， 隔一段时间就要记住自己的体重 ， 根据医生提供的信息判定自己是不是在正常的体重之内 ， 孩子是否正常 。
第七 ， 科学的方法保持体重
一部分宝妈会听信别人的话 ， 选择一些不良的产品 ， 这些产品根本没有得到科学的实验 ， 他并不能确定里面是否对孩子的大脑有伤害 ， 所以这个时候如果选择这些东西 ， 很有可能是直接伤害孩子的大脑 ， 所以要保持自己的体重 ， 是要听医生的医嘱 ， 而不是去选择那些乱七八糟的东西 。
别小看了自己的体重 ， 也别小看了孩子出生的体重 ， 有医学表明孩子出生在正常范围之内 ， 他的智力会远远高于其他的孩子 。
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