护芽妈妈|让孩子越睡越笨！有的尽早改，现在重视还不晚，这种“睡觉习惯”
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【护芽妈妈|让孩子越睡越笨！有的尽早改，现在重视还不晚，这种“睡觉习惯”】家里有孩子之后 ， 吃喝拉撒睡一直都是家长心中的头等大事 。
尤其是睡觉 ， 孩子在幼儿时期 ， 几乎每天有超过20小时的时间都在睡眠中度过 ， 良好的睡眠有助于宝宝的身体发育 ， 而不好的睡眠习惯则会影响孩子的身体健康 。
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案例
不久前 ， 闺蜜和我炫耀她家孩子晚上睡得好 ， 不过我看到后 ， 无情地给她“浇了一盆凉水” 。
闺蜜讲到：她家孩子晚上睡觉睡得可香了 ， 张着大嘴 ， 甚至都能听到孩子的呼噜声 。
我听完后 ， 无奈地回答道：打呼噜可不是能说明孩子睡得香 ， 而且孩子睡觉还张嘴呼吸 ， 这可不是一个好信号啊 。
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宝宝张嘴睡觉的危害 ， 远比你想象中的要严重
1）影响孩子的面部发育
呼吸不是口腔的工作 ， 而强行用嘴来呼吸 ， 只能是嘴慢慢地改变自己的结构来适应 ， 最后带来的后果就是上颌外凸 ， 牙齿变形 ， 严重影响孩子面部的美观 。
2）会让孩子变笨
张嘴呼吸会出现呼吸暂停的情况 。 频繁地呼吸暂停会让大脑处于缺氧的状态 ， 会影响孩子智力的发育 。
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3）会影响孩子的生长发育
孩子的生长发育在夜晚时是最大限度的 ， 睡眠期间孩子身体分泌各种激素 ， 正是促进孩子身体茁壮成长的时候 。
而这个时候如果孩子张嘴呼吸导致呼吸不畅 ， 那么睡眠质量势必也会受到影响 ， 激素分泌也没有那么旺盛 ， 对于孩子的生长发育也是不利的 。
4）会让孩子生病
口腔不同于人体的鼻腔黏膜 ， 可以阻挡病菌入侵 。 张嘴呼吸的过程中 ， 空气中的一些细菌也会随之进入到口腔中 ， 造成一些炎症的发生 。
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这几种睡觉方式 ， 也会让孩子身体越睡越差
1.蜷缩身体睡觉
小孩子的睡觉姿势往往都是“随心所欲”的 ， 甚至有时候还会出现一些“超高难度”的姿势 ， 不免让大人们怀疑：这样的姿势舒服吗？
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但有些孩子在睡觉时也是“中规中矩”的 ， 喜欢自己把身体蜷缩起来睡觉 。
虽然这样睡姿很常见 ， 但对于孩子的身体发育其实并不好 。 长时间的蜷缩时间会压迫到心脏 ， 导致供血不足 。
而且蜷缩的姿势也会压迫到脊柱 ， 引发脊椎侧弯等发育异常 ， 不仅影响身体健康 ， 还影响日后的形象 。
另外 ， 喜欢蜷缩睡觉的孩子往往是心理上存在问题 。 心理学家表示：采用蜷缩睡姿的孩子 ， 往往是内心缺乏安全感的表现 。
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2.蒙着被子睡觉
和大人一样 ， 孩子们在晚上睡觉的时候 ， 喜欢把自己蒙在被子里睡觉 ， 这样能抵消内心的恐惧 。
但实际上 ， 蒙头睡觉会导致被子的氧气含量低 ， 抑制肺部对氧气的交换 ， 导致呼出的废气再次被吸入 。
长此以往 ， 身体内的新陈代谢就会受到影响 ， 影响睡眠的质量 。
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