乡村小大夫|何雯娜八个月脚踩瑜伽球，冠军妈妈有多硬核刘璇孕期倒立劈叉
怀孕生子 ， 对于女性来说 ， 是一个很不容易的过程 ， 因为有的女性在怀孕以后 ， 会出现严重的孕吐等妊娠反应 ， 整个人都出于身体不适的症状 ， 甚至有的孕妈妈会持续整个孕期都出现 。 所以很多孕妈在怀孕以后 ， 都会变得格外的小心 ， 不敢做各种剧烈的运动 。
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不过也有一些妈妈因为自身的身体条件和素质都比较好 ， 所以在孕期的时候 。 不仅没有各种不适的反应 ， 还敢挑战各种高难度的动作 。
近期 ， 体操奥运冠军刘璇就在自己的社交平台上发布一组孕期的运动照 ， 很快就引起了广大网友的关注 。
前一个月 ， 刘璇才宣布自己生下二胎妹妹 ， 凑成一个“好”字 。 因为刘璇在孕期的时候 ， 参加了一档真人秀节目 ， 所以在孕期的很多情况都没有分享出来 。 而最近随着节目播出刘璇分享了一组自己孕期的写真照 。
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只见在照片中 ， 刘璇挺着一个大肚子 ， 看起来有七八个月大的样子 。 而且在照片中 ， 刘璇还挑战了很多高难度的动作 ， 比如倒立和劈叉 。 虽然这个时期 ， 刘璇的肚子已经很大了 ， 但是她还能头顶着大地 ， 轻松的完成倒立、劈叉、一字马等动作 ， 不愧是冠军妈妈就连孕期照都如此硬核 。
其实不单单是刘璇 ， 之前蹦床公主何雯娜 ， 也是在怀孕的时候 ， 坚持练习瑜伽 ， 甚至在肚子八个月大的时候 ， 还能保持非常稳定的踩在瑜伽球上 。 看到这一幕 ， 相信大家都是又担心 ， 有佩服 。
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分析：
不得不说体操界的妈妈们都太硬核了！很多孕妈妈在孕期的时候 ， 生怕自己磕着碰着 ， 所以都非常的小心 ， 但是看这些明星妈妈 ， 好像怀孕都没有什么变化一样 。 不过每个人的身体素质不一样 ， 专家并不建议孕妇在孕期的时候做过度的伸展、劈叉等动作 。
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在生活中 ， 很多孕妈妈的身体素质并不像刘璇、何雯娜等本身底子好 ， 如果做倒立等运动 ， 在不稳定的情况下 ， 就可能会有跌倒的风险 ， 而且明星妈妈的运动一般都是有咨询过 ， 特别定制方案 。 所以孕妈们在运动的时候 ， 一定要以安全为前提 ， 切勿盲目的跟风 。
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【乡村小大夫|何雯娜八个月脚踩瑜伽球，冠军妈妈有多硬核刘璇孕期倒立劈叉】孕妇孕期如何运动？
其实 ， 很多孕妈在怀孕以后 ， 就会比较注意身体 ， 经常久坐或者是躺着不敢进行运动 。 但是在孕期适当的运动对孕妇来说 ， 不管是对于孕妇本身 ， 还是对肚子里的胎儿都是有利无弊的 。 只不过 ， 孕妇在运动的时候 ， 需要比平常多注意 ， 运动的方式跟时间都是有讲究的 。
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在怀孕早期的时候 ， 孕妇可以在饭后多走动一下 ， 适当的散散步 ， 主要还是要以安胎为主 。 而在怀孕稳定以后 ， 孕妇就可以适当增加运动量 ， 每次运动的时候持续十五分钟 ， 可以选择走快一点 ， 适当出点汗 ， 每周进行三次有氧运动 ， 如果感到身体不适呼吸紧促的话 ， 最好停下 。
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当然孕期运动也是有一些运动禁忌的 ， 孕妈在进行运动的时候 ， 可以先咨询一下医生 ， 最好在专业运动指导师下开展 ， 为了孕妇的安全 ， 避免进行剧烈的运动 ， 做做简单的瑜伽 ， 保持身心的愉快 ， 更有助于胎儿的发育 。
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