老娄健康说|高血压不忌口，吃再多“药”也无效，此物是食物界的“升压王”
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
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鸡汤：鸡汤是非常滋补的东西 ， 身体虚弱的人多喝鸡汤对于身体有一定的好处 ， 但同时鸡汤也含有较多的脂肪和胆固醇等 。 高血压患者如果常喝鸡汤 ， 容易导致高血压加重 ， 甚至可能引发冠心病等 。
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熏肉：熏肉中含有较多的脂肪与食盐 ， 并且肉类食物在熏制过程中 ， 会加重食物中硫离子的含量 ， 人如果常吃熏制食物 ， 不仅会导致体内含盐量过高 ， 还会导致硫元素与血液中的血红蛋白发生反应 ， 从而危害身体健康 。 所以血压高的人 ， 对于熏制肉类要学会忌口 。
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葡萄酒：葡萄酒里面含有大量的白藜芦醇可以防治血管的老化 ， 但是经过研究表明葡萄酒里面的白藜芦醇容易给心脏带来了一些影响 ， 长时间的喝葡萄酒会容易增加高血压 ， 损害到了肝脏 ， 引起身体的肥胖等 。 并且酒精可能会引起直肠癌和食道癌 ， 总体来说高血压患者一定要控制葡萄酒的摄入量 。
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【老娄健康说|高血压不忌口，吃再多“药”也无效，此物是食物界的“升压王”】味精：研究表明 ， 味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 如果平时钠的含量已经达到阈值 ， 再多吃味精 ， 显然会增高钠的摄入量 ， 从而不利于高血压的控制 。 所以 ， 高血压患者千万不要觉得只要少吃食盐和油就万事大吉 。
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