晨报精选|晨读丨为什么要早起？早起的人给出了这样的答案
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01
早起 ， 能对生活拥有更多掌控权 。
如今 ， 许多人沉迷在网络世界 ， 玩着玩着就到了凌晨 ， 等醒来时 ， 已经是中午十二点 。 昏昏沉沉一下午 ， 晚上再接着熬……长久如此反复 ， 只会越来越懒 。 毕竟 ， 一个人的时间花在哪 ， 他就会成为什么样的人 。
而每当熬夜晚睡的人还在被窝里做着梦时 ， 早起的人已经开始锻炼、阅读、工作 ， 走在为梦想拼搏的路上了 。
早起的最大好处 ， 就是可以走在别人前面 ， 优先抓住生活的主动权 。 这就像老话常讲的 ， 早起的鸟儿才有虫吃 。 如果连早起都困难 ， 何谈掌控人生呢 。
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早起 ， 可以使身心更健康 。
熬夜的危害 ， 不用说大家也都知道 。 常常看到有20多岁的年轻人因为通宵熬夜而患病甚至猝死的新闻 ， 让人十分惋惜 。
正是长期不规律的生活作息 ， 才让身体不堪重负 ， 越来越差 。 该睡的时候早早睡 ， 该起的时候早早起 ， 才是理想的生活方式 。
正所谓早睡早起 ， 精神百倍 。 清晨一边锻炼、一边听书 ， 顺便做个早饭 ， 你会发现这样的一天能量满满 。
03
早起 ， 让人活得更从容 。
一年365天 ， 一天24个小时 ， 如何利用、安排时间 ， 往往决定了人生的宽度 。
古语有言：早起三光 ， 晚起三慌 。 千万不要小看早起的那一点点时间 ， 哪怕每天只是早起一小时 ， 一个月就多出30个小时 。 这多出来的时间 ， 你可以用来学习一门技能 ， 可以多看几本书 ， 也可以规律地健身打卡……而人与人的差距就是这样拉开的 。
想要生活更加从容 ， 就必须学会合理规划时间 。 如果早上习惯了拖沓赖床 ， 留给你的可能就只有急匆匆地穿衣洗漱、来不及吃早饭、焦头烂额地追赶公交……
赢得清晨 ， 就能赚到更多的时间 。 曾听过这样一句话 ， “我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好” 。 当你开始保持规律的作息 ， 每天挤点时间给自己 ， 你的生活也会更加从容起来 。
04
早起 ， 能提升人生幸福感 。
早起还有一个好处 ， 就是有足够的时间为自己准备一份可口的早餐 。 中国人讲究“民以食为天” ， 在清晨的第一缕阳光下 ， 哪怕只是简单的油条豆浆 ， 也是一种享受 。
有位美食家说：“热爱生命的人一定早起 ， 像小鸟一样 ， 他们得到的报酬是一顿又好吃又丰富的早餐 。 ”
早起吃饭 ， 就像解锁了人生的一份小确幸 。 好好吃个早餐 ， 人吃饱了 ， 心踏实了 ， 才能活得朝气蓬勃 。
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早起 ， 或许不是什么了不起的习惯 ， 但只要坚持 ， 它就会带给你意想不到的改变 。
从现在开始 ， 试着去养成好习惯吧 ， 一切还都来得及 。
一日之计在于晨 。 早起的人 ， 更懂得体验生活的快乐；早起的人 ， 更懂得拥抱平凡的美好；早起的人 ， 更懂得享受时间的充实 。
所以 ， 好好睡觉 ， 早睡早起吧 。 愿每一个早晨都不被辜负 ， 每一次早起都能收获满满 。
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作者：月月
本期编辑：林佳萌
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【来源：央视一套】
【晨报精选|晨读丨为什么要早起？早起的人给出了这样的答案】版权归原作者所有 ， 向原创致敬
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