乐谈车|健身6年腹肌8块，可单手举起50斤哑铃，7岁男孩一身肌肉( 二 )
， 这样要比去健身房锻炼更加有效果 。
6-7岁孩子：
年纪过小的儿童大脑意识还没有成熟 ， 完全体会不到体育精神 ， 所以在孩子
6-7岁
的孩子 ， 大脑发育基本成熟后 ， 开始培养孩子的体育运动就可以 。
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这个年龄段孩子的运动以简单为主 ， 像拍皮球、骑车等 ，
尽量选择在游戏中运动
， 让孩子体验到游戏的乐趣即可 。
8-9岁孩子：
这个年龄段的孩子往往都上小学了 ， 可以选择跳绳、深蹲等运动 ， 可以增强全身的协调性 。
10-11岁孩子：
再大一点的孩子 ， 可以在原来跳绳和深蹲的基础上 ， 增加运动量 ， 除此之外 ， 也可以适当地进行有氧慢跑 ， 增加孩子的肺活量 。
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12-13岁孩子：
当孩子12、3岁的时候 ， 就可以训练仰卧起坐和俯卧撑了 ， 不过要注意练习的时候和次数不宜过长 ， 同时也要注意动作姿势 。
【乐谈车|健身6年腹肌8块，可单手举起50斤哑铃，7岁男孩一身肌肉】除了上述的运动 ， 父母也要注意孩子的饮食搭配 ， 这样和运动搭配起来才会让身体更加强壮 。
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