健身斗士|就怕盲目玩命，这些训练动作千万不要做，不怕玩命健身
健身最怕的是什么 ， 是玩命吗？
玩命健身没毛病 ， 总比有些人一动都懒得动 ， 却做白日梦想要好身材的好 。
【健身斗士|就怕盲目玩命，这些训练动作千万不要做，不怕玩命健身】健身要讲技巧和方法 ， 比这重要一万倍的是健身的安全 ， 如果盲目玩命的练 ， 一不小心练残了或是练废了 ， 就得不偿失了 。
可是有些人
把健身和玩命弄混了
总冷不丁让人颠覆三观
比如这位阿姨
自创的“上吊式健身”
文章图片
一夜之间 ， 刷爆网络 。
据说可以很好地锻炼到颈椎
治好了多年的颈椎病
吓得小编瑟瑟发抖 ， 差点就当了真
再看下面这位大爷
文章图片
抓着器械练起了“铁头功”
卧X ， 这可是真撞啊
到底是有啥想不开的
求解 ， 这是什么神仙操作
文章图片
旁边的人都吓到了
“公狗腰”是这样练吗
文章图片
一步一步
似魔鬼的步伐
文章图片
在跑步机上秀舞技
老兄 ， 你摔倒的姿势很美
文章图片
兄弟 ， 求放过
文章图片
这位兄弟用实力证明
男人骚起来 ， 就没女人什么事了
文章图片
这样瞎晃腰椎不痛吗
文章图片
老司机 ， 带带我呗
文章图片
文章图片
家传独创？
腰腹、手臂挺撕裂的吧
文章图片
文章图片
请问你是在锻炼平衡感吗？
文章图片
看过这些奇葩训练动作
真心想提醒下大家
虽然你积极健身的样子特别值得肯定
但是为了自己的安全
还是需要有专业、系统的专业健身培训
不然万一受伤可就得不偿失了 。
推荐阅读
- 何有强|穿“歪”的牛仔裤配露脐装，这腰围看着羡慕，袁姗姗健身真没白练
- Life健身分享家|亚洲女生也能练出欧美身材，封印在牛仔裤里的好身材
- 小众生活|穿搭也不赖，尽显大城市女人味，街拍：因健身走红的刘太阳
- 小瑞德在健身|成为一名私人健身教练的流程是什么？
- 张飞聊生活|六年时间肌肉增长一倍，一天吃3公斤牛肉，瘦弱小伙16岁开始健身
- 健身少女|袁泉暴露缺点，杨丞琳难认出，陈妍希判若两人，不适合古装的女星
- 潮女小豆豆|别再盲目跟风了，大牌洁面可以闭眼入吗？这3款不适合干皮选
- 羽豪谈娱乐|挂白毛巾运动感十足!，夏洛特·麦金尼穿黑色瑜伽服外出健身
- MCx西西|和春晚形象判若两人，45岁牛莉晒健身照！身材真好不愧是运动员
- 景辉|52岁魅力不减当年，这才知道“自律人生”多可怕，翁虹健身近照流出