|秋季养生如何防燥润肺？这些知识点您应该掌握( 二 )
在《千金方》中提到
“太溪主咽中干 ， 口中热 ， 唾如胶”
形容的就是秋燥的临床症状
太溪穴位于
内踝间和肌腱之间的凹陷中
本文插图
第三个是迎香穴
迎香穴位于鼻外缘中点外侧0.5寸
在鼻唇沟中
这个穴位可以治疗
鼻干、鼻塞、鼻炎等鼻部相关症状
尺泽穴、太溪穴、迎香穴
都能有效缓解“秋燥”
那么 ， 又该如何正确按揉穴位呢？
按揉方法：拇指屈曲放于穴位上按揉2～3分钟 ， 间隔5分钟再行按揉 ， 一般总的按揉时间是5～10分钟 ， 以发酸、发胀、发热为标准 ， 一般每天可以按揉两次 ， 以晨起和睡前按揉效果较好 。
03 防温差 穿得“暖一点”
虽然我们常说“春捂秋冻”
但对于中老年人来说
秋季早晚出行最好添加一件外衣
本文插图
注意护好颈部、后背、脚部
这些血管较丰富的位置
特别是颈部
秋凉的刺激会促使血管收缩
有可能增加心脑血管疾病风险
关于秋季养生 ， 您还有哪些小妙招？
【来源：央视一套】
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