健康领路人|但是有一部分人不能吃，香蕉的好处很多
香蕉在我们的日常生活中并不少见 ， 爱吃香蕉的人也是非常之多的 ， 都知道香蕉是一种非常好吃的水果 ， 那么香蕉有哪些养生的功效 ， 还有就是香蕉虽好吃但是也有不适合吃香蕉的人群 。 
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糖尿病人不适合吃香蕉：香蕉含有的糖分是十分高的 ， 100g香蕉中含有近20g的糖 ， 糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环 ， 造成代谢物累积 ， 这样会加重病情 。 它的含糖量是占水果中上一部分的 ， 并且不算含糖量的话 ， 就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的 ， 比任何的水果都要高 。 它也是是溶解性非常强的水果 ， 也是不适合糖尿病患者食用的水果之一 。 
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未熟透的香蕉不宜吃香蕉要待到成熟才能吃 ， 香蕉是热带、亚热带的水果 ， 为了便于保存和运输 ， 香蕉未成熟的时候就入库 。 但是 ， 未熟透的香蕉易致便秘 ， 我们可以把香蕉在家里放一段时间再吃 ， 这样香蕉皮变黄了 ， 涩味也净除 。
吃香蕉不宜过量香蕉口感香甜 ， 很多人喜欢吃 ， 但是香蕉千万不能吃多了 。 香蕉中含有较多的镁、钾等元素 ， 若在短时间内一下子摄入过多 ， 就会引起血液中镁、钾含量急剧增加 ， 引起微量元素比例失调 ， 对健康产生危害 。 此外 ， 多吃香蕉还会导致胃酸分泌大大 ， 引起胃肠功能紊乱 。
香蕉忌放于冰箱中冷藏很多人都喜欢把水果放在冰箱里保存 ， 但是并不是所有水果都适合 ， 香蕉贮存时的温度要求也较高 ， 一般为11--13摄氏度 ， 如果把香蕉若置放于此环境中 ， 一天就会被冻烂变黑 。 
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空腹忌食香蕉香蕉是不能空腹吃的 ， 因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁 ， 对于正常的人 ， 大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡 ， 对健康不利 。
香蕉不得与酸奶搭配很多人都习惯用酸奶和香蕉搭配来减肥 。 但是 ， 香蕉是不能与牛奶同食的 ， 容易中毒 ， 更不能和酸奶一起 ， 这样很容易致癌 。
【健康领路人|但是有一部分人不能吃，香蕉的好处很多】很多食物正确食用的话都对我们的身体健康有所帮助 。 男性朋友想要更加健康的话 ， 不妨在平时多食用些香蕉 。
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