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大极限|这些坏习惯别忽视，一个个戒掉，脑子清醒心情好，脑供血不足

脑供血不足是十分常见 ， 但也容易被忽视的一种疾病 。
脑供血简单来说就是大脑某一部分缺少血压 ， 接收到的血液太少 ， 导致无法高速运转 ， 这时就会出现头晕、注意力不集中、头痛、脾气暴躁等不适 。
高龄老人更加容易患上脑供血不足 ， 据数据统计 ， 60岁以上的老人71%有此病症 ， 80以上的老人患上脑供血不足的人数 ， 高达总人数的80% ， 由此看来 ， 脑供血的比例真的很大 。
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脑供血不足其实是一种脑功能障碍 ， 大家要引起重视 ， 严重的时候脑供血不足可以出现猝死的情况 。
为什么人体会出现脑供血不足呢？
1.长期保持一个姿势
【大极限|这些坏习惯别忽视，一个个戒掉，脑子清醒心情好，脑供血不足】上班族是最典型的久坐不动人群 ， 他们需要待在电脑前面 ， 长时间盯着屏幕 ， 除了会让颈椎变形之外 ， 还会导致动脉血管变化 ， 血液流动速度下降 。 这时血液流向大脑的速度变慢 ， 大脑无法吸收充足的血液 ， 大脑就会出现缺氧 ， 也就是我们所说的脑供血不足 。
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建议平时要多起来活动一下 ， 即使是抬头望望外面的风景或者起来上个厕所 ， 都是相当不错的选择 。 若脖子长期疼痛不已 ， 那么是颈椎出了问题 ， 这时我们可以多做几个“米”字操 ， 脖子酸痛的感觉会有所缓解 。
2.老是熬夜
俗话说得好 ， 熬夜使人秃头 。 熬夜会诱发非常多的疾病发生 ， 若长时间熬夜 ， 身体各器官的运作能力会变差 ， 修复的时间变少 。 晚上没有得到充足的休息 ， 明天还是要运作一天 ， 不得不说这是在自虐 。
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经常熬夜的人 ， 起来后会发现自己的脑袋晕晕的 ， 并且思考问题的能力下降 ， 精神也有一些恍惚 ， 这是大脑受到损伤 ， 体内血液流动混乱 ， 传送到大脑的血液不稳定 ， 甚至有所下降 ， 久而久之心脏以及大脑都会出现问题 。 血压不稳定人不要长期熬夜 ， 这样血压非常难减下来 ， 脑供血的问题更难恢复 。
最好在11pm前睡觉 ， 肝脏在这个时间排毒 ， 及时入睡及时排毒 ， 莫给身体带来太大的负担 。
上面这2件事 ， 长时间做会导致脑供血不足 ， 建议大家及时改掉 。 同时少吃些高血脂食物 ， 高血脂食物会让血液变得粘稠 ， 最后出现血栓 。 若头痛头晕的不适无法得到缓解 ， 一定要及时向医生求助 ， 看看身体那一块出现了问题 。


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