立功养生|孕妈常识：怀孕妇女可以吃虾吗？6大好处很意外
美味可口的虾很受大家欢迎 。 很多人都喜欢吃虾 ， 不仅是因为它的口感 ， 还因为虾具有丰富的营养价值 。 多吃虾 ， 可以补充维生素、钙磷等物质 。 那么孕妇可以吃虾吗？
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孕妇可以吃虾吗
可以 。 虾口味鲜美 ， 营养丰富 ， 可以制作多种佳肴 。 虾类富含蛋白质 ， 同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物 ， 所以孕妈妈是可以吃虾的 。 前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应 ， 如果对虾等海鲜产品过敏 ， 则不适宜吃虾 。
孕妇吃虾的好处
1.补碘
虾肉富含碘元素 ， 孕妇对碘的需求量很大 ， 如果缺碘会出现流产 ， 早产 ， 和先天性畸形 ， 所以孕妇吃虾可以通过补碘 ， 利于保胎安胎 。
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2.补充蛋白质
蛋白质是生命的基本物质 ， 对胎儿的生长发育产生着重要影响 ， 这是大家都知道的基本常识 ， 所以孕妇在怀孕期间 ， 需要补充大量蛋白质 。 而虾富含蛋白质 ， 是补充蛋白质的绝佳食物 ， 并且其肉质松软 ， 容易被人体消化 。
3.保护心血管系统
虾中的营养成分能很好的调节心血管系统 ， 孕妇吃虾有利于心脏健康 。
4.补钙
在怀孕的第四个月 ， 胎儿的骨骼开始发育 ， 因此这时候孕妇要注意大量补钙 。 而虾中含有很高的钙元素 ， 所以说吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长发育 。
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5.增强免疫力
虾肉含有大量蛋白质和8种人体必需的氨基酸 ， 除此之外还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等 ， 吃虾能够补足身体所需营养物质 ， 有利于增强孕妇免疫力 。
6.补充多种营养物质
虾的营养价值很高 ， 含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分 ， 虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分；虾是高蛋白、低脂肪的水产品 。 除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸 。 所以 ， 吃虾有利于孕妇充足的营养物质 。
【立功养生|孕妈常识：怀孕妇女可以吃虾吗？6大好处很意外】从上文中我们可以了解到 ， 孕妇可以吃虾 ， 但是前提是对虾没有过敏反应 ， 此外还为大家介绍了孕妇吃虾的好处 ， 希望今天的分享可以帮助到大家 。
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