珞珈周书生|人到中年，请保持一个良好的心态，朋友
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心态好 ， 心情就好；心情好 ， 身体就好！
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用好心情去面对生活
【珞珈周书生|人到中年，请保持一个良好的心态，朋友】人到中年 ， 上有老下有小 ， 要操心的事情可多里 。 父母身体不好 ， 要担心；儿女工作、婚姻不顺心 ， 要操心；自己工作不顺利 ， 要费心；人情礼节越来越多 ， 要闹心；自己身体亚健康 ， 要多心 。 人到中年 ， 这颗心可是脆弱得很 。 如何保持一个良好的心态 ， 坦然面对各种问题 ， 安全度过多事之秋 ， 我认为非常重要 。
我一直想写写这个话题 ， 但是又觉得这个话题太大 ， 不是三两下能述说得清楚明了的 。 尤其是水平有限 ， 说不定兜来兜去还说不出个所以然来 。 我的朋友一再强调说 ， 反思、回忆、感想那么多有什么用？干就是了！虽然我不认同他的观念 ， 但是有时想想 ， 他说的又何尝不对呢？
不过 ， 毕竟我们跳不出三界外 ， 也走不出五行中 ， 纷繁复杂的世界需要我们去面对 。 特别是人到中年 ， 体力、精力和人脉都不如从前 ， 我们就像暴风骤雨中的一棵小树 ， 要面对上有老下有小的压力 ， 要面对单位的压力 ， 要面对人情世故的压力 ， 要面对身体机能退化的压力 ， 等等 ， 我们是肉身 ， 不是金刚不破之身 ， 我们怎么平安顺利去度过这一特别时期 ， 我认为保持一个良好的心态非常重要 。
我前几天看到一个朋友的朋友圈转发的一篇文章 ， 我本来想转发一下 ， 因为我有点认同文章的观点 。 谁知道 ， 昨天去翻看的时候 ， 文章竟然被删除了 。 我不知道是什么原因 ， 或许是平台觉得这篇文章观点有问题 ， 带有宿命认的想法 。 文章大意是说：一个人的意念可以影响自己的身体健康 。 这听起来确实有点玄乎 ， 怪不得平台要删除 。 其意思是说 ， 自己的意念可以左右自己的身体 。 我不要生病 ， 我不想生病 ， 我不会生病 ， 于是 ， 身体也会随着意念改变 ， 真的会好很多 。 这当然是有点玄乎 。
而我要想表达的主题是：保持良好的心态 ， 可以使自己少生病 。 中医理论常说：气伤肝 ， 肝是全身的总机房 。 肝受损 ， 一切疾病都会随之而来 。 意思就是说 ， 生气 ， 心情不好 ， 人就容易生病 。
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心情好 ， 身体就好 。
为什么生气就会生病？因为怒伤肝 ， 生气时 ， 肝脏会出现肿胀 ， 导致肝气郁结 。 情绪恶劣时 ， 人体会分泌“儿茶酚胺” ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液中的有毒物质增加 ， 肝脏是解毒器官 ， 因而增加了肝脏的负担 。
研究发现 ， 经常生气的确会缩短寿命 。 美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现 ， 对他人敌视程度高的参试者 ， 50岁前死亡的比率高达近20% 。 相比之下 ， “敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5% 。
而人为什么会生气 ， 就是因为人有七情六欲 ， 看不破红尘 ， 遇事喜欢钻牛角尖 ， 所以往往容易生气 。 有的人 ， 一生气就要吵闹 ， 要发泄 ， 发泄完了心里就舒坦了 。 而糟糕的是 ， 有的人一生气 ， 就是生闷气 ， 把心思放在肚子了 ， 气生在心里 ， 这样就最伤肝 ， 对身体非常有害 。 这个道理想必大家都认同吧？
那么 ， 知道这个道理 ， 我们又该如何去做呢？怎么样才能使自己从坏心情中调整出来？我认为主要还是要善于调节自己 ， 从“比、忍、想、善、忍”五个方面去调节自己的心态：
比:不是要跟别人比 ， 是要自己跟自己比 。 跟以前的自己比 ， 有时就很容易满足 。
