17岁女高中生减肥50天有啥好办法 求啊啊啊
我来帮祝小可爱噗 我还在减辣 但是两周瘦下15斤后现在基本稳定在50kg上下 这里167 16岁 最胖是126kgQAQ 蓝后会被班里恶毒的男孩子叫金刚芭比xxx 特别难过就背着爸爸妈妈减肥（家里不支持减肥）……这里是属于易胖体质的女孩子 下面安利给大家猪精女孩不用运动就半个月暴瘦（并不）的食谱以及注意事项www 减肥时候一天的饮食（现在已经恢复正常饮食辣w）1.早餐：请把你昨晚想吃的所有东西留到早上！蓝后最好次到六分饱 这样一天都会有精神！(?＞ ＜)☆ 2.中午：只吃水果（苹果 香蕉 西柚） 苹果是最佳首选 一开始一个不够可以戴两个 我很懒就没有背那些食物水果卡路里的表噗 只知道苹果是这么次都不胖的 3.六点过后 最好滴水不进（当然更不能次东西）！！！ 因为答主一丢丢水肿 有时候小可爱们发现明明饮食克制了 蓝后还有运动 但是却不瘦 有可能是因为水喝太多xxx4.到了晚上熬夜可能也会胖 而且朋友圈 微博 空间总有人深夜投毒（放什么炸鸡 烤肉图）的qwq 所以小可爱们要早点休息5.多喝水！（六点前）每天八杯 蓝后很慢 很慢 很慢喝 一口分十次辣 次东西也是 我知道这样很难受 但是如果你吃的够慢 一增加饱腹感 二说真的 慢慢次次多少都不胖6.对于运动 答主真的不擅长 举个栗子 答主小学五年级400米 6分钟跑完 老师奖励了一瓶可乐（老师原话“很不容易 你终于跑完了一次”） 就一直一直垫底qwq 但是答主练跳舞 这个真的！对女孩子特别好 跑步 （怕长小腿肌肉） 健身（没有时间和能力qwq） 游泳（不方便噗 一年四季） 所以跳舞最好辣www 对形体的调整效果立竿见影 个人建议学韩舞 或者古典民族（答主的话 宅舞爵士也学辣） 千万千万千万不要觉得自己太胖 不好看 不会的！没有底子 也没关系的！慢慢练 大家不是一生下来就会跳舞 肢体不协调不是借口ヽ(≧Д≦)ノ学跳舞的过程很尬 但是学会后你会很自豪 而且学跳舞会让你有气质哦(′-ω-`)7.对于坚持嘛 我真的没想到自己可以做到（虽然还是不算瘦 但是 终于不是fei po了QwQ）胖真的要承受很多恶意 小可爱们 自卑是没有用的 瘦了真的会不一样 一切都不一样！（跑题x）我是lo娘 jk 我会在饿的时候 一遍一遍看喜欢的小裙子 想象自己穿上的样子 瘦的时候穿 是什么样 胖的时候穿 是什么样 小可爱们也可以这么做www 蓝后 那些骂你的人 嘲笑你的家伙qwq一遍一遍提醒自己 唔 我能想到的就这么多辣 多说无用 上张最近的照片吧xxx 小可爱们可以戳我交流呀 还希望有同好的小姐姐勾搭w（做梦）
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