一到考试就精神紧张，早上吐酸水，有啥缓解方法
【一到考试就精神紧张，早上吐酸水，有啥缓解方法】 看过精神科吗？
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你这个属于心因性的肠胃问题。可以去专业的心理咨询，做一些训练，会有很好的帮助。包括做一些脱敏的训练，肌肉放松的训练，呼吸的调整。你这个问题不少的孩子都有。尤其是不喜欢学校，讨厌考试的孩子。你这个问题看似复杂，实际上是有方法能够很好解决的，也不会导致你所担心的胃癌的这种情况出现。
■网友的回复
只是个人经历、希望对你有那么一点点用吧！我就是那种平时看书很熟悉 模拟考也稳稳的高分 实战就很差甚至于后面一度发展为不及格的 每次考试前看着时间临近 都不停的跑厕所 甚至腿发抖 出汗 头晕 直到遇到很重要的考试 不许带手表放在考场外面 钟表在背后的墙上根本看不到 还是很紧张 就深呼吸 写完名字考号 “睡”三分钟 在这三分钟内 分析：1、这些我都会 不要怕2、虽然是很重要的考试、但即使失败又能怎样呢？又不是活不下去了、最多多等几年多花点钱报名多混几年日子嘛3、就当来体验氛围 了解难度的 这次不过下次过然后就稳了 答题速度也慢了 虽然最后几题都是胡乱写的 但都顺利过关了 现在已经好多了 还是会紧张 但可以控制 考前看几个笑话缓解下就好了 最关键的 还是自信！
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