雪莉妈妈|让宝妈和娃安稳都能睡整夜，奶睡成习惯戒不掉？试试三个方法
成人每天约睡8小时 ， 睡眠占据一天当中1/3的时间 ， 而刚出生的小宝宝们一天的睡眠时间可以达到20个小时以上 ， 可以说是一个小睡神 。
宝宝们在睡眠当中长身体 ， 在睡眠当中完成大脑和身高的发育 ， 睡眠对宝宝来说特别重要 。
对宝妈们来说 ， 每天吃喝拉撒睡是宝宝生活当中最重要的五件事情了 ， 如果宝宝睡不好觉 ， 宝妈将会感到非常烦恼 。
很多宝宝都沉迷于奶睡、抱睡这样的恶性循环当中 ， 让宝妈一度苦恼不堪 。
奶睡成习惯戒不掉？试试三个方法
朋友小美的宝宝刚满五个月大 ， 小家伙每天能吃能睡 ， 像个小猪一样 ， 小美给宝宝起的小名就叫做小猪 。
然而 ， 即使是这样的天使宝宝 ， 也有让小美烦恼的地方 ， 那就是小猪每天晚上睡觉都非常不踏实 ， 经常会出现夜醒 ， 然后如果小美不给宝宝喂奶安抚的话 ， 宝宝就哭闹个不停 。
一开始的几个月 ， 小美还能勉强坚持 ， 但是如今宝宝已经五个月 ， 大小美也即将回归职场 ， 这样夜以继日的带娃生活 ， 小美的身体实在是吃不消啊 。
咨询了专业医师和幼儿专家 ， 大家都建议小美训练宝宝独自入睡的能力 ， 让宝宝可以在宝妈的声音抚触、肢体抚触当中安然入睡 ， 由此来渐渐的戒掉奶睡这个坏习惯 。
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道理说来容易 ， 执行起来却非常困难 ， 不论小美怎么哄 ， 宝宝就是不睡 ， 非要吃着奶才肯睡觉 。
小美毫无办法 ， 只好给宝宝买安抚奶嘴来用 ， 但是这样的替换工具只能管用一时 ， 却不能长久的有效 。 而且长期含着奶嘴入睡 ， 对宝宝的牙齿和口腔肌肉发育也是有害处的 。
小美用到网上的母婴网站去浏览 ， 咨询如何戒掉奶睡的办法 。
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有的网友建议小美继续执行奶睡的政策 ， 宝宝早晚有一天会自己长大成熟；有的网友建议小美直接了断地戒掉奶睡 ， 这样不容易复发 。
“戒奶睡可真是个大难题呢 。 ”小美沮丧地说 ， 不知该如何选择 。
宝宝为什么沉迷抱睡奶睡
1）来自母亲温暖身体的安慰
小家伙们在未出世前一直生活在妈妈的宫腔当中 ， 宫腔环境柔软并且有温度 ， 还能听到妈妈的心跳声、胃肠蠕动声 ， 这样嘈杂且柔软的环境会给宝宝带来安全感 。
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等到出生以后 ， 宝宝来到了空荡荡的世界 ， 每天晚上都要睡在空旷的婴儿床上 ， 这样的感受和妈妈柔软的子宫完全不同 ， 宝宝们经常会缺乏安全感 ， 这也是惊跳反射出现的原因所在 。
2）形成了奶睡习惯
小宝宝们经常夜醒哭闹 ， 有很多原因 ， 有可能是饿了、尿了 ， 或者是肠绞痛、肠胀气等等 。 形成原因有多种 ， 但是当宝妈们发现宝宝哭闹的时候 ， 总是第一时间先把奶给塞上 。
不论宝宝是身体不适还是真的饿了 ， 当宝妈喂奶的时候 ， 宝宝们都会安静下来 ， 这是因为哺乳可以缓解宝宝身体的不适 。
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这样的方法可以奏效一时 ， 但是已经形成习惯后 ， 宝宝们可就很难戒掉了 。
戒掉奶睡三步走 ， 宝妈学起来
奶睡犹如洪水猛兽 ， 扰得宝妈和宝宝都很难睡好觉 ， 想要戒掉奶睡 ， 宝妈们记住三个方法 。
◆减少夜奶的哺喂
奶睡很大一部分都是存在夜奶当中 ， 当宝宝夜醒之后寻求妈妈安慰 ， 从此形成了夜奶和奶睡的习惯 。
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