锻炼不能过度，其他方面也一样
爱锻炼本来是好事 ， 如果对锻炼的方法没有掌握 ， 对锻炼的过程的控制没有到位 ， 锻炼并不能真正促进这个人的身心健康 ， 反而有可能给自己的身体带来伤害 ， 这是今天这个中医告诉我的 。听了他的这番话 ， 我不能不深思 。 因为自己就是一个热爱锻炼的人 ， 但是积极锻炼的结果尽管每次锻炼都流汗 ， 每次都感觉很舒服 ， 但对身体造成的损伤我并没有意识到 。 这次看这个中医 ， 我才知道自己的身体的肌肉、腿部肌肉十分紧 ， 这样的后果就是因为自己平时锻炼的方法不够得当 ， 而且运动后并没有及时做放松导致的；还有我喜欢作剧烈运动 ， 比如长跑与踢球 ， 这样的运动对身体是有一定的影响 ， 特别是肌肉的影响特别大 。于是我不禁又想起了中国古人说的话：过犹不及 。 什么事情都不能过度 ， 适可而止 ， 就是这个道理 。 看来我也调整自己的运动计划与节奏 ， 一切都要以适度为基本原则 。 锻炼身体是这个道理 ， 其他方面何尝不是这个道理呢？如果能仔细思考一番 ， 自己在对这个原则的运用方面到底做得如何恩呢？我以为还是很不够的 。 作为一个中年人 ， 作为一个对社会对世事对方方面面的了解还是不错的人 ， 在适度原则的把控方面还得多加修炼 ， 多加提升 。但是现实生活中 ， 每个人做事情并非都能明白这个道理 ， 即便明白了这样道理也未必能真正做到 。 毕竟人还是不是很自觉 ， 人都喜欢自由放松 。 所以明确这个道理还不够 ， 还得有人进行必要的引导 ， 或者这个人自己有一定的思考 ， 真正领悟到这个道理来对照自己 ， 要求自己 ， 这个人才有可能有所长进 。
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