孕育张医师|多吃山药的人美容健康，有两点禁忌！
养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。
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正所谓：十人九胃 。 说的就是在我们的周围存在很多有胃病的人 。 有一部分人 ， 深受胃病的折磨 ， 导致无法正常的工作与生活 。 想要预防胃病 ， 就必须从生活中的点点滴滴做起 ， 很多人都喜欢吃一些养胃的食物 ， 那么多吃山药的人美容健康 ， 但有两点禁忌别再傻傻不知道！
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山药能抑制促进机体衰老的酶类物质的活性 ， 能帮助机体延缓衰老 ， 同时山药里含有的一种多巴胺 ， 多巴胺就是大脑产生的用来传递信息的一种物质 。 帕金森病的患者 ， 就是脑中多巴胺产生不足导致的 。 所以多吃山药有助于预防帕金森 。
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山药的热量很低 ， 一百克山药仅能产生56千卡的热量 ， 同时山药还含有丰富的膳食纤维 ， 减肥期间食用山药 ， 不仅能减少热量的摄入 ， 帮助肠道蠕动 ， 还能减少皮下脂肪的堆积 ， 有助于预防肥胖 ， 帮助减肥 。
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【孕育张医师|多吃山药的人美容健康，有两点禁忌！】有两点禁忌别再傻傻不知道！1.糖尿病患者不能多吃 ， 山药却含有大量的淀粉 ， 进入人体后被吸收会产生大量的葡萄糖 ， 从而导致血糖的升高 。 所以说 ， 糖尿病患者千万不要多吃山药 。 2.通便不畅的人少吃 ， 因为山药里面含有大量的淀粉 ， 对于人体来说不是太易于消化 。 所以说 ， 消化系统不好的人少吃 。 尤其是已经出现便秘、大便干燥的人 ， 等到病情稍微缓解的时候可以适当的吃一些山药的 ， 大家要牢记！
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