老程健康谈|女人40岁后，体重保持到多少才理想？达标的人或比同龄人显年轻( 二 )
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40岁以上的女性可以坚持有氧运动和无氧运动交替锻炼的方式 ， 因为只保持有氧运动 ， 皮肤会比较松弛 ， 只有在做完有氧运动后 ， 再做做无氧运动 ， 进行力量训练 ， 增肌才可以让皮肤更加紧致 。
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