蔷薇妈妈育儿记|3个养育妙招帮娃爱蔬菜，孩子不爱吃青菜老挑食？多是方法没选对( 二 )
所以 ， 如果遇到不喜欢吃蔬菜的宝宝 ， 宝妈们一定不要强迫孩子 ， 要学会改变自己的思维 ， 换一种方式 ， 让孩子爱上吃饭 。
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其次 ， 提高蔬菜的色泽
赫尔姆霍次提出''人类视网膜上的锥状细胞具有红 ， 绿 ， 蓝三色的感受器 ， 复杂混沌 ， 无秩序的颜色会让孩子们产生视觉疲劳；过于呆板 ， 单调的色彩 ， 也会使儿童产生视觉疲劳 。 ''
这句话表明了对于孩子们来说 ， 颜色的搭配在一定程度上会对选择造成影响 。 颜色过于复杂 ， 过于乱 ， 或者过于简单 ， 过于单调 ， 都会让孩子产生视觉疲劳 ， 失去兴致 。
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对于饭菜来说也是一样 ， 如果宝妈们在做饭的时候 ， 只专注于饭菜的营养 ， 不注重饭菜的颜色搭配与色泽感 ， 那么当饭菜上桌之后 ， 孩子大多都会失去兴致 ， 不愿意吃那些单调的饭菜 。
或者只是象征性的吃一点然后便会被其他事物所吸引 ， 从而导致孩子吃的饭很少 ， 有些甚至不愿意吃饭 。
如果宝妈们在做饭的时候 ， 将蔬菜与别的一些辅食搭配起来 ， 让蔬菜变得有色泽 ， 那么 ， 对于孩子来说 ， 这些蔬菜有了颜色上的冲击力 ， 他们就会有想要得到那些蔬菜的欲望 ， 从而 ， 也更愿意好好吃饭了 。
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最后 ， 避免蔬菜的比重过量 ， 影响口感
俗话说：''水满则溢 ， 日满则亏 。 ''在孩子的吃饭问题上 ， 家长们也应该做到不过''度'' 。
成长的过程中 ， 有一些家长为了不让孩子缺营养 ， 所以就会在做饭时弄大量的蔬菜 ， 只管营养配比 ， 却忽略了口感 ， 因此才导致孩子不愿意吃蔬菜 。
再加上一些蔬菜的口味确实吃起来不怎好 ， 孩子自然就会比较排斥 。 所以当宝妈们在给孩子做营养餐时也要注意 。
如果发现孩子对于某个菜 ， 或者某类菜不喜欢 ， 每次都不吃或者吃的很少时就要尽量少做一些 ， 不要让这个菜比重占很多 。 这样 ， 当孩子看到不喜欢的菜很少时 ， 就不会那么排斥吃蔬菜了 ， 也会更愿意吃饭 。
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写到最后
蔬菜对于每个成长过程中的孩子来说 ， 都是不可或缺的 ， 所以 ， 作为家长 ， 要尽可能的想办法让孩子们接受蔬菜 ， 摄入营养物质 ， 让宝贝们健康成长 。
【蔷薇妈妈育儿记|3个养育妙招帮娃爱蔬菜，孩子不爱吃青菜老挑食？多是方法没选对】我是@蔷薇妈妈 ， 两个宝贝的妈妈 ， 善于记录和反思生活中的育儿经历 ， 分享实用的干货助力你科学育儿 ， 另外配图均来源网络 ， 若有侵权 ， 请第一时间联系我删除哟 。
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