女性健康|干货！这五件事孕妈要做好，不仅能舒适度孕期，还有利于胎儿发育
怀孕是女人一生中的一个里程碑 ， 当得知自己怀孕了 ， 自己的心情除了期待和喜悦 ， 更多的还是对未来未知的恐惧 。
因为女人是在这一刻起 ， 就要负担一个孩子的一生了 。
【女性健康|干货！这五件事孕妈要做好，不仅能舒适度孕期，还有利于胎儿发育】
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所以怀孕期间 ， 准妈妈们一定要知道这五件事情 ， 就能让自己的孕期过得更好 。
1、 多喝水
孕期多喝水真的对准妈妈有很多好处 。 首先多喝水能够增加血容量、组织器官的缓冲和润滑 ， 还能促进激素在身体内进行循环 ， 提高卵子的质量 ， 促进分泌宫颈黏液 ， 最重要的是 ， 它能够帮助准妈妈去除身体毒素、保证充分母乳、完善肝脏和肾脏功能、护理皮肤 。 多喝水的好处太多了 ， 甚至在准妈妈顺利生下小宝宝之后都要多喝水 。
2、 多锻炼
准妈妈在吃完饭后、看完书后都可以选择出去走一走 ， 或者做一些简单的锻炼 。 因为 ， 多锻炼能够让分娩更加容易 ， 还能够降低准妈妈分娩期间的疼痛感 ， 帮助妈妈产后恢复 。
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3、多给自己拍一些照片
准妈妈平时没事的时候可以多给自己拍一些照片 ， 记录自己的孕期生活 。 在生完孩子之后 ， 准妈妈的身材可能会走形 ， 看了自己孕期拍下的照片也就会有动力去减去这些肉了 。 其次 ， 孕期生活是一种难得的体验 ， 能够通过照片记录下来 ， 在以后的日子里还能够经常拿出来给自己还有家人们讲述这张照片的故事 。
4、 无视所有的伪科学
每一个人的身边总有一些所谓的好心人 ， 他们会告诫你这个不能吃 ， 这个不能动 ， 理由就是为了孩子好、为了自己的身体着想 ， 只要他说出个原因又说一句是什么专家说的 。
准妈妈们一定要相信科学 ， 相信权威 ， 不能轻易听信别人 。 毕竟 ， 每一个妈妈都是爱自己的孩子的 ， 谁会做出伤害自己宝宝的事情呢？
所以 ， 无视所有的伪科学 ， 保持自己的健康生活 。
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5、保持心情愉悦
孕期保持心情的愉悦是最重要的 。 平时没事听一听老公的恭维 ， 让他来欣赏自己的各种衣着打扮 ， 因为情人眼里出西施呀 。
准妈妈要始终保持自己的自信心 ， 不要因为自己胖了、皮肤差了就不穿好看的衣服了 ， 就把自己打扮成一个大妈的样子 。
你要知道 ， 怀孕的你是最美的 ， 因为怀孕的女人身上会散发着母性的光辉 ， 这个就是世界上最好的化妆品 。
各位准妈妈们 ， 美好的孕期生活是自己创造的 ， 只有爱自己的女人才会得到这个世界的关爱 。 我们常说“爱笑的女孩运气不会很差” ， 准妈妈在孕期保持良好的心理健康是很重要的 ， 多锻炼、多喝水 ， 时不时给自己拍张照片记录生活 ， 为自己的小宝宝制作一段小小的vlog ， 这些都是调剂生活的很好的方式 。 在生完宝宝之后 ， 你会感受到孕育生命的成功的美好的 。
希望每一个准妈妈都能生下健康的小宝宝！
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