凌晨健身|大家为什么推崇跑步训练？原因在这，还在等什么( 二 )

【凌晨健身|大家为什么推崇跑步训练？原因在这，还在等什么】

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?结束语：我在罗列跑步的好处时，并没有说其它运动形式不好，只是建议大家，尽量考虑在自己的训练计划中加入跑步练习，让它成为辅助项目，只要医生和教练没有说你的身体情况尽量不要选择跑步，那么，就抽时间跑一会儿吧。