|患癌的年轻人，想告诉所有拼命的人：别拿命“拼”生活( 二 )
3、一坐就是一整天
现代人由于工作、血液繁忙 ， 经常一坐一整天 ， 好不容易休息 ， 也懒得动 。 但是久坐不动 ， 也会增加患癌风险 。
2013年围棋“棋圣”聂卫平罹患直肠癌 ， 他在采访中回忆说“现在想来 ， 我的直肠癌与久坐有关 。 我久坐的习惯也算是职业病 ， 比赛的时候 ， 一盘棋有时能下一天 ， 一坐就基本不起来 。 ”⑤
而久坐办公室的人患结肠癌的风险也确实更高 。 贵州省肿瘤医院腹部肿瘤科主任医师王文玲2018年在健康时报刊文谈到 ， 长期久坐不动 ， 肠道蠕动减弱、减慢 ， 粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜 ， 再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅 ， 会导致肠道免疫屏障功能下降 ， 这些都增加了大肠癌的发病危险 。 ⑥
多关注自己
不要拿命“拼”生活
虽然现在的年轻人嘴里喊着“养生” ， 但是他们的养生可能只是给自己一个心里安慰 ， 甚至连自己的大脑都骗不了！
熬夜了就涂最贵的护肤品、要喝酒了就在酒中加枸杞、吃了外卖不健康就多吃点保健品… …然而却没有真正的关注自己的身体健康 ， 看似在养生的年轻人 ， 身体却越来越差！
参加了《我是演说家》节目的周西 ， 26岁被查出患上卵巢癌 。 她在节目中说“我好像永远也放不下我的手机 ， 关不掉我的电脑 ， 丢不了我的工作 。 ”然而 ， 患病后的她奉劝每个人 ， 哪怕留出一点点的时间 ， 为自己的健康考虑 。 ⑦
因为生活没有如果 ， 只有后果和结果 。
不要等到身体“累到宕机” ， 才想让自己休息一下；不要感觉疼痛难忍 ， 才想起到医院做个检查；不要等到无可挽回 ， 才感到后悔… …
作家李碧华曾在《诱僧》一书中写道：“人生也不过七十 ， 除了十年的懵懂 ， 十年老弱 ， 只剩下五十 。 那五十中 ， 又分了日夜 ， 只剩下二十五 。 遇上刮风下雨、生病、危难、东奔西跑 ， 还剩下多少好日子？还不如要眼前欢笑 。 ”
所以 ， 年轻人 ， 因为年轻 ， 珍惜自己、保持健康 ， 才是硬道理！
参考资料：
① 2017-01-15 微信公众号“公子陆” 《来自一个癌症患者的自白：你离癌症有多远？》
② 2018 国家癌症中心 《全国癌症统计数据》
③ 2013-03-28 健康时报 《熬夜族 ， 各科医生都担心你》
④ Rehm J, Shield K. Alcohol consumption.In: Stewart BW, Wild CB, eds. World Cancer Report 2014. Lyon, France:International Agency for Research on Cancer; 2014.
⑤ 婚姻与家庭《聂卫平：拒绝直肠癌 ， 以我为戒》（聂卫平口述、颜梅整理）
⑥ 2018-03-20 健康时报癌症版《坐出来的癌症》
⑦ 2016-09-30 《我是演说家：滚蛋吧 ， 肿瘤君》
本文编辑：张萌 审稿主任：杨小明
本文插图
【来源：健康时报】
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