华华养身馆|还在让宝宝多喝水？小心水中毒
“水中毒”不是开玩笑
水中毒 ， 简单来说 ， 就是体内水太多 ， 钠太少 ， 导致血钠过低 ， 电解质失衡 。 医学上称为高容量性低钠血症 ， 指的是肌体的水摄入总量超过了排出水量 ， 水分在体内滞留 ， 导致血浆渗透压下降和循环血量增多而引起的一系列症状 。
婴儿患水中毒的主要原因是摄入水过多 。 过量喂水、补水 ， 或用含盐量少的液体静脉输入、洗胃、灌肠 ， 均能造成水中毒 。 胎儿时期和临产前孕母输液不当 ， 也会引起胎儿和新生儿体液紊乱 。 
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宝宝缺水信号识别
由于宝宝年纪小 ， 有时候明明口渴了也不会明确表达出来 。 这个时候 ， 就需要家长细心观察 ， 及时给宝宝喂水 。
１.舔嘴唇
宝宝感到口渴的时候会频繁舔嘴唇 ， 这个小动作其实就在告诉家长 ， 他们已经感到口渴了 ， 如果发现孩子舔嘴唇 ， 就要及时给孩子们补充水分了 。
２.长时间不尿尿
如果宝宝在一上午都没有尿尿或是尿尿次数减少 ， 那就表明身体已经缺水了 。 另外 ， 宝宝尿液变黄 ， 大便干燥、硬结 ， 也是宝宝身体缺水的信号 。
３.食欲减退
身体缺水之后宝宝的食欲也会减退 ， 因为当人体含水量不足之后 ， 肠胃功能就会受到抑制 ， 影响了正常的消化功能 。
４.前囟或眼窝凹陷
前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷 ， 哭闹的眼泪相对减少 ， 或没有眼泪 ， 这是急性严重缺水的表现 。
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0-6岁宝宝的饮水量
【华华养身馆|还在让宝宝多喝水？小心水中毒】不过家长们也不必太过惊慌 ， 毕竟 ， 不是喝口水就会水中毒的 。 那么 ， 宝宝喂水的量该怎么把握呢？不同月龄（年龄）的孩子对水的需求量是不同的 。
6个月内
母乳喂养：6个月内是不需要额外补充水分的 。 因为母乳中约87%是水分 ， 如果环境温度高 ， 可以通过增加母乳喂养的次数达到补充水分的作用 。
人工喂养：6个月内原则上可以不用额外补充水 ， 但是在大便干结或是环境温度高的情况下 ， 可以在两次奶中间少量喂点水 。
建议喂水量=150毫升/公斤×体重-配方奶中水量 ， 并以孩子接受的程度又不影响下次奶量为原则 。
7-12个月
这个月龄段的婴儿对水的需求会增加 。 建议每天2-3次饮水 ， 每次50毫升 。
1-3岁
这个年龄段的孩子由于对缺水不敏感 ， 主动饮食能力差 ， 加上活动量大 ， 出汗多 ， 或者气候炎热干燥 ， 每天需要额外补水 ， 建议上午、下午各2-3次饮水 ， 每次饮水量50毫升-100毫升 。
3-6岁
每天额外饮水1000毫升-1500毫升 。
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别再逼宝宝喝水了 ， 小心水中毒！保证奶量才是关键！
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