换季|逃不过换季过敏？3大缓解对策拯救你！
进入九月，
我们在苦夏里殷殷期盼的秋天
猝不及防就来了 。
秋高气爽带来的舒适令人愉悦，
却也有那么一群小伙伴表示：
换季又过敏了，高兴不起来呀！
换季为什么皮肤容易过敏？
首先我们要搞清楚过敏肌和敏感肌的区别 。
过敏肌：是皮肤接触到过敏原，发生了“变态反应”，从而患上了湿疹等皮肤病；
敏感肌：是由于先天遗传或者后天护理不当，造成皮肤屏障受损、角质层变薄，最终无法抵御外界刺激，产生了皮肤泛红、红肿、刺痛瘙痒等亚健康状态 。
如果你是因为接触了过敏原产生的过敏肌，那你得的就是皮肤病 。但大部分人因为换季产生的皮肤泛红、刺痛瘙痒等状态，是皮肤敏感引起的 。
据《中国敏感性皮肤诊治专家共识》披露的数据显示：敏感性皮肤在亚洲女性中的发生率为40%～55.98%，其中，中国女性达到36.1%，也就是说每3个中国女性中，就有1个是敏感肌 。
夏秋换季为什么易过敏？
换季期间，温度忽高忽低，湿度越来越小，天气渐渐变得干燥，低温的舒适又会使得我们无意间放松了防晒和皮肤护理，本身皮肤屏障就比较脆弱的人群在这样的情况下，外界随意的一些小变化都会引起身体的刺激性反应，并调动免疫系统对进入人体的外来物质进行无差别攻击 。
虽然这听起来是免疫系统对我们人体机能的保护，无奈在换季期间，敏感人群的免疫系统实在过于紧张，无差别攻击的后果，就是在抵御外来有害物质的同时，也会伤害到正常的身体组织 。
常见的反应，就是皮肤发痒、脱皮、起小红疙瘩，或者激发过敏性鼻炎、结膜炎等等 。
当然，换季过敏，
也不是毫无办法可言，
这里有一些防治过敏小tips，
有易过敏历史的朋友
可以收藏下来试一试：
01不要化妆，不要用太多护肤品
过敏期间，我们的皮肤会特别脆弱，不管是多温和的护肤品都有可能刺激到皮肤，所以其实并不建议大家花太多精力去挑选所谓“敏感期可用”的护肤品，化妆品更要远离 。
02要注意忌口
别小看口腹之欲的威力，很多人或许平时随便吃也没有出现过敏症状，换季期间却可能只需要一顿海鲜就会被过敏缠上，可谓防不胜防 。
究其原因还是因为换季期间环境变化复杂，身体机能又比较脆弱，一旦出现多种过敏原碰撞的情况，过敏反应也就很容易发生了，因此在换季期间，应尽量以清淡、滋养的饮食为主，远离易过敏食物总是没错的 。
03出门应注意皮肤保护
不要被秋高气爽的舒适气候欺骗到，其实秋天的紫外线一点不比夏天少，并且少了云层的遮挡折射，直达地表和人体皮肤的UVA只多不少，并且秋季干燥的风很容易催化过敏症状 。
因此，过敏人群在出门时，建议可以多使用传统的物理防晒方式保护好自己裸露的皮肤，尤其是脸部，可以选择佩戴纯棉柔软的口罩，同时随身携带遮阳伞，挡太阳的同时也隔开秋风和灰尘 。
来源：央广网健康
【换季|逃不过换季过敏？3大缓解对策拯救你！】 北京联盟_本文原题是：《逃不过换季过敏？3大缓解对策拯救你！》
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