脑梗|50岁后，进入生命危险期，不想脑梗，六大习惯，改掉1个也不错
人过中年 ， “脑梗”、“心梗”等一些词语应该总会出现在我们的耳边 。 随着身体各部位机能的下降 ， 随着“不健康生活习惯+错误的饮食习惯”存在时间的延长 ， 50岁成为了大家都应该关注的一个“重要时期” ， 有人把50岁称之为“生命高危期” ， 在这个特殊阶段更应该关注健康 ， 用细节去预防疾病 ， 爱护我们的身体 。 当中年人遇到“脑出血” ， 在预防时各位应该少做某些事情 ， 还原自己心脑血管的那份健康 。
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少做或远离这些事情 ， 脑梗会离你更远：
吸烟：
一种百害而无一利的习惯 ， 吸烟不仅仅会伤害您的呼吸系统 ， 还会摧残心脑血管系统的健康；而且 ， 吸烟从很大层面来讲不仅会伤害自己 ， 还会影响到身边家人和朋友的身体健康 。 吸烟会升高血压 ， 吸烟还会促进动脉瘤的形成、加速动脉瘤的生长并诱发其破裂出血 。
无论您是烟龄多少年的老烟民 ， 早一天戒烟 ， 血管就少受一天摧残 ， 也能从根本上降低脑出血、动脉硬化等一些疾病的发病风险 。
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长期便秘：
由于饮食或者生活习惯存在“不健康因素” ， 越来越多的人被便秘这种“尴尬之事”缠身 ， 人过中年更是如此 ， 排便困难、长期不便等便秘症状不仅会伤害肠道 ， 同样也会对血管造成伤害；很多中年人甚至由于用力排便诱发了脑动脉瘤破裂而导致死亡 。
用力排便这个过程本身会使动脉瘤腔内压力突然增加 ， 增加其破裂的风险 。 便秘、做下俯动作、某些重体力劳动皆会导致血压的剧烈波动 ， 需要留神 。
饮酒：
酒精 ， 没有任何异议的“一类致癌物” ， 任何酒水中都会含有一定量的酒精 ， 酒精的摄入必然会增加动脉硬化的发病风险 ， 甚至会促使血管破裂 。
不听医嘱 ， 随心所欲：
这里提到的这件事情需要各位“谨慎注意” 。 高血压是现如今患病率比较高的一种慢性疾病 ， 一旦患上了高血压 ， 请各位根据医嘱定时、定量吃药 ， 不得随便停药 ， 避免由于血压的过分飙升诱发脑出血等严重问题 。
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肥胖：
随着年岁的增加 ， 超重、肥胖的出现风险将会上升 ， 而肥胖同样是脑出血的一则危险因素 。 腰围越宽 ， 风险越高 ， 合理控制体重 ， 就是对心脑血管的一种负责 。
因此 ， 调整那些不健康的饮食习惯 ， 多素少荤、少食多餐、减少高能食物的摄入量 ， 配合适当的运动 ， 保持健康体重 ， 你会更健康 。
不重视体检：
此乃“养生大忌” 。 随着年岁的增长 ， “体检+预防”应该是我们重点去关注并且做到的事情 。 不重视体检的朋友 ， 患高血压、脑出血等问题的风险将会更高；定时体检 ， 关注自己的血压、血脂等身体指标 ， 避免由于自己的问题诱发更严重的疾病 。
除此之外 ， 长期不运动、心理压力过大、过度劳累以及遗传因素同样是诱发脑出血的“危险因素” ， 重点关注 ， 收获健康 。
脑出血 ， 不得不说它“危险” ， 一种患病率高且致死率更高的疾病 ， 预防远胜过治疗；用科学丰富自己的头脑 ， 希望中年人可以远离这些“健康危险因素” 。
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【脑梗|50岁后，进入生命危险期，不想脑梗，六大习惯，改掉1个也不错】注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请告知删除 。
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