王菲|王菲，51岁年纪30岁身材，减肥方法仅有3点，不用运动就能瘦
北京联盟_本文原题：王菲 ， 51岁年纪30岁身材 ， 减肥方法仅有3点 ， 不用运动就能瘦
说到“乐坛天后” ， 相信大家都知道指的是王菲 ， 王菲是第一位登上美国《时代周刊》的华人女歌手 ， 在国际上都有着非常高的地位 ， 她的粉丝遍布全球 ， 非常具有影响力 ， 并且还是吉尼斯“专辑累计销售量最高的香港女歌手”的世界纪录保持着 ， 有着很高的知名度 。
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说到王菲的歌曲 ， 相信很多人都能够说出一两首 ， 比如大家熟知的《相约1998》时至今日还一直在被人传唱 ， 经久不衰 。 除了这首歌之外 ， 王菲的其他歌也受到了很多歌迷的追捧 ， 曾经一首《容易受伤的女人》唱哭了很多听众 。
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在事业上有着如此高成就的王菲 ， 对于自己生活的管理也非常严格 ， 这一点从她的身材上就能够看出来 ， 王菲出道31年 ， 身材几乎从来没有走过样 ， 身高174的她 ， 体重一直都是保持在100斤左右 ， 即使现在已经51岁的年纪 ， 但是身上依旧没有一丝赘肉 ， 身材看起来非常匀称 ， 并且肌肤非常白嫩 ， 看起来只有30岁左右的样子 ， 十分让人羡慕 。
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【王菲|王菲，51岁年纪30岁身材，减肥方法仅有3点，不用运动就能瘦】那么王菲是如何能够在年过五旬的年纪维持着如此好的身材的呢？其实这个问题并不难 ， 通过关注王菲的微博就能够发现 ， 王菲在生活中有一些非常利于减肥的生活习惯 ， 正是这些习惯让她保持着几十年的身材 ， 接下来我们一起来看看吧！
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第一点就是早睡早起 ， 其实这一个非常好的习惯 ， 早睡早起不仅能保证睡眠充足 ， 还能够加快新陈代谢 ， 促进脂肪燃烧 ， 早睡早起不熬夜还能减少吃宵夜的概率 ， 避免了暴饮暴食导致的肥胖 。
第二点就是轻断食 。 王菲曾在一次采访中提及过自己管理身材的办法 ， 她坦言自己会在生活中建立一个轻断食期 ， 一般一个月2天左右 ， 在轻断食期间内 ， 每天只吃一些水果 ， 其他的什么都不吃 ， 但是会喝大量的水 ， 轻断食有着很好的减肥作用 ， 而且不会像节食一样对身体造成危害 ， 并且轻断食时期还能促进身体排毒 ， 对保养身材有着非常好的作用！
第三点就是做瑜伽 。 王菲之前的时候经常会在微博上分享出自己练瑜伽的照片 ， 可见她在生活中有着练瑜伽的习惯 ， 经常练习瑜伽不仅会拉伸肌肉 ， 促进血液循环 ， 还可以塑造身体曲线 ， 对于减肥后皮肤去皱 ， 身材重塑有着非常好的帮助！
文章为“轻燃life”公号原创 ， 5天瘦身3斤体验 ， 28天瘦身方案 ， 瘦腰、瘦脸、瘦腿 ， 对于减肥 ， 没有来不及 ， 只有不开始！
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