壹心理|靠“出租”自己过日子，老婆格外支持：什么都不做也能拥有快乐( 四 )
一个无评价的倾听者 ， 更能带来被理解、被接受的感觉 。
c. 有能力提供新的看法 ， 能帮助我
Kelly的实验里 ， 受访者更倾向于对方听完之后能说几句有建设性话 。
而在倾诉后得到启发的人 ， 反映普遍更加良好 。
d. 个性特征与我相似 ， 有相似经历
这一条 ， 和第二点有些相近 。 有过相似经历 ， 或者个性和你相似的人 ， 有更大的可能性理解你的想法 。
像同为社畜的翔太 ， 非常理解城户害怕上班 ， 看到客户就头疼的想法；
同时 ， 他作为新手爸爸 ， 也更容易明白新手妈妈委托人担心带不好孩子 ， 给大家添麻烦的担忧；
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翔太还会分担家务 ， 花时间和妻子孩子一起玩 ， 对于找他陪着去离婚处的女士 ， 也有更多的理解 。
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最后 ， 如果本身你的烦恼来自于家人朋友 ， 吵架、放鸽子、对方有重要的事情来不了 ， 这时候 ， 更需要一个“局外人”来倾听 。
不过讲出心中秘密这种事情 ， 也不是万能的 。
不恰当 ， 或者上了头的倾诉 ， 可能会带来反作用 。
不必事事都要找人说 ， 但也不要事事一个人扛 ， 这其中的取舍 ， 要因人而异 。
翔太的故事改编自真实事件 。
他的原型森本翔司 ， 也一直在推特上出租自己 。
来租他的人 ， 比剧里拍的要更加平凡 ， 事情也更加琐碎 。
遛狗吃饭看电影 ， 唱歌打游戏啥都有 。
生活没有那么戏剧化 ， 委托人们租完这位人形立牌 ， 生活也没有立竿见影好起来 。
但至少 ， “一个人”的这种孤单 ， 能得到一些抚慰 。
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最后也要提醒一下 ， “出租自己”是有安全风险的 ， 不推荐 ， 尤其不推荐女生去模仿 。
在线的聊天和倾听可以尝试 ， 但线下方面 ， 如果不是在心理咨询室 ， 对方不是心理咨询师这样的专业人员 ， 还是不要轻易见面了 。
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另外 ， 如果经常觉得太过孤单 ， 也要考虑建立自己的社会支持体系 。
不一定要恋爱 ， 也不一定和关系不好的人打好关系 。
和几个重要的朋友或家人维持定期联系 ， 或者在觉得安全的范围内去参与些社交活动 。
不要因为忙于工作或过于羞耻 ， 而渐渐丢掉以前的朋友 。
现代社会的快节奏 ， 有时候会给人带来一些压力 。
觉得辛苦的时候 ， 就休息一下 ， 不是什么丢脸的事情 。
在信得过的人面前展露自己的脆弱 ， 也并不稀奇 ， 而是一件很勇敢的事情 。
有些时候 ， 逃避可耻 ， 但有用 。
世界和我爱着你 。
参考文献：
1. Pennebaker J W. Opening up: The healing powers of confiding in others. New York:M orrow, 1990.
2. Kelly A E, Mckillop K J. Consequences of revealing personal secrets. Psychological Bulletin, 1996.
- The End -
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