禾禾是个小姑娘|孕晚期1周1次产检，1天3次数胎动，真的很有必要，别嫌麻烦( 二 )
怎么数胎动？
【禾禾是个小姑娘|孕晚期1周1次产检，1天3次数胎动，真的很有必要，别嫌麻烦】胎动一般到了孕28周后就开始变得有规律 ， 所以从这个时候开始各位妈妈就可以尝试着练习数胎动了 ， 目前国内外一般采取12小时计数法数胎动 ， 具体操作步骤如下：
1.准备工作：
首先选择一个最佳数胎动姿势 ， 一般选择左侧卧位的姿势 ， 其次选择一个安静的环境 ， 最后注意心情要平静 。
2.时间选择：
孕妈条件允许的情况下 ， 最好每天早、中、晚选择固定的时间数胎动 。 
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3.实际操作：
选好了时间 ， 挑好了环境 ， 找到了最佳姿势 ， 接下来就是实际的数胎动了 ， 记得胎儿每动一下（如果在一段时间内 ， 宝宝持续不断地动 ， 这种只算一次胎动）就在胎动本上做个记录 ， 连续坚持数一个小时 ， 一个小时过后统计次数 。
4.胎动次数的计算：
将早中晚3次胎动次数相加 ， 然后用和乘以4 ， 就可以得出12个小时的胎动总数 。
5.胎动正常与否的判断方法：
一般12小时胎动在10～20次以上为正常 。 若12小时胎动≤10～20次则为异常 。 
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另外各位孕妈可以将每周的胎动次数算出平均数 ， 如果每天胎动次数大于平均数的50% ， 或少于平均数的30%则可视为异常胎动 ， 除此之外如果胎动频繁或无间歇地躁动 ， 也可能是胎儿宫内缺氧的表现 ， 如果在数胎动的过程中发现以上情况请及时就医 。 胎动是特别的重要的 ， 关乎到胎宝宝后期的健康成长 ， 所以各位孕妈一定要重视 。
禾禾寄语：
十月怀胎 ， 一朝分娩 ， 孕期频繁的检查虽然是一件辛苦的事 ， 但是每一项孕期检查都是有必要的 ， 各位孕妈不要以为前期的排畸检查都通过了就掉以轻心 ， 后期检查也很有必要！
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