医说养生|越来越多人得胃病，因为有这7个坏习惯，占一个，提醒要养胃
所谓胃病是指发生在胃部的疾病 ， 主要包括萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃肠动力异常、胃溃疡、胃癌等疾病 。 这些胃病的表现方式不一 ， 但多数拥有反酸、食欲不振、腹胀、嗳气等症状 ， 还常伴有胃部疼痛、呕吐、大便潜血等 。
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在过去 ， 胃病似乎专属于老年人 ， 也多在40到50岁之间发病 。 随着生活节奏加快 ， 生活方式的改变 ， 胃病的发病年龄日益年轻化 ， 很多25岁至35岁的年轻人 ， 尤其是程序员、销售、媒体工作者 ， 都患了胃病 。
【医说养生|越来越多人得胃病，因为有这7个坏习惯，占一个，提醒要养胃】
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是什么原因让胃病的发病人数增加 ， 发病年龄提早了呢？主要与以下原因有关 。
1、不加节制的饮食
生活条件改善了 ， 食物缺乏已经成为了过去 ， 然而我们的餐饭习惯并没有随之提升 ， 很多人总喜欢在短时间内暴饮暴食 ， 时间内胃容物大量增加 ， 致使胃黏膜急速膨胀 ， 整体处于一个过度扩张状态 。
加之食物刺激 ， 导致我们的胃酸胰液、胆汁等消化分泌能力增加 ， 从而腐蚀我们的胃粘膜 ， 容易产生胃病 。 所以日常我们一定要强化饮食控制 ， 再好吃的食物也要懂得适可而止 ， 每天七分饱 ， 对我们的胃已经我们身体健康来说都是刚刚好 。
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2、未能跟随季节进行衣物增减
一般来说 ， 胃部疾病是季节性疾病 ， 秋冬季节以及春冬交换季节都是胃病的高发期 ， 很容易出现胃部收缩不适等情况 。 就是由于这些时候天气变化较大 ， 很多人为了及时增减衣服 ， 导致我们胃部受凉受冷 ， 发引起胃痛 ， 消化能力低 ， 胃部不适 。
3、久坐
久坐伤身 ， 人所共知 。 久坐不但伤身 ， 还会伤胃 。 而运动有助于我们胃肠的蠕动 ， 能够促进消化 。 久坐会让血液大量聚集在下腹部 ， 不利于消化 ， 还减慢了胃肠蠕动 ， 增加了食物在胃部的存储时间 ， 对身体带来极大的影响 。
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4、重视度不足
大家认为胃病是小病 ， 很少因为胃痛就直接去医院的 ， 多数情况下 ， 只是吃点健胃药 ， 或者忍一忍 ， 以为这样我们就能够捱过去了 。 事实上胃部疾病是很多疾病的表现形式 。 比如心梗有时候也会表现为胃部不适 ， 所以如果出现了这些情况 ， 还是要及时就医的 。
5、不正确的节食
很多人为了追求美 ， 希望自己瘦 ， 更瘦、更瘦 。 并为此采取了不吃饭等方式来减肥 。 就导致我们的胃酸分泌了 ， 却没有可以消化的食物 ， 从而让胃酸直接和胃黏膜进行充分的接触 ， 导致胃部疾病的发生 。
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6、熬夜
熬夜似乎是年轻人的标配 ， 很多人都喜欢凌晨一两点才睡 ， 这样就导致我们的胃部不能充分的休息 ， 很容易出现胃炎 ， 胃溃疡等疾病对 ， 身体健康极为不利 。
7、饮食不卫生
因为工作原因 ， 很多人进餐不规律 ， 常常一顿不吃 ， 下一顿暴吃 ， 从而打乱了胃部正常的消化吸收节奏 。 同时 ， 部分人经常食用外卖 ， 产品质量及卫生度不能有效保证 ， 即便是自己带饭 ， 由于工作场所缺乏相应的设备设施 ， 常常吃冷饭 ， 都对我们的胃带来一定的损伤 。
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