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头发天生稀疏 ，别人有时会说我快要秃顶了， 感觉很自卑。

　　自己会不会秃顶，你可以从下面这三点来看看自己脱发的趋势：
【头发天生稀疏 ，别人有时会说我快要秃顶了， 感觉很自卑。】 　　1、洗头时掉发是否增多?不要用淋浴洗头，偶尔用一次洗脸盆来洗头，洗完后水先不要倒，把掉下来的头发捞起来，然后数一下掉了多少根头发，如果100根以上就非常危险，说明头发正大量处于脱落期，长此以往必然秃顶。
　　2、掉下来的头发是否又细又软?如果掉下来的头发很硬很粗，那么这个头发是自然脱落的，毛囊本身功能没有问题;但如果掉下来的头发很细软，或者头发很细，那就是毛囊功能出现了问题，再这样发展下去，以后长出来的头发会越来越细、越来越软，到最后变成绒毛，秃顶就是这么形成的。
　　3、脱发的位置在哪里?前额和头顶是两个最危险的位置，遗传性脱发一般就脱落这两个位置，如果脱发很多，但是整体没有明显脱发的区域，那一般还算安全。
　　怎么预防男人秃顶?
　　引发男性脱发的因素是多方面，不仅与遗传有关，与平时生活习惯也有密切的联系。在日常生活中，男性要想很预防脱发，使自己的第二青永驻，就应养成“七多”的习惯。
　　多喝水
　　喝水是一种很好的保健方式。多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊。
　　多补铜
　　体内缺铜时，头发会变白，甚至出现脱发。要防止脱发，应多吃一些含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。
　　多补碘
　　缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富含碘元素的食物，如胡萝卜和菠菜等。
　　多补蛋白质
　　蛋白质是头发最重要的构成物质，当体内蛋白质缺乏的时候，头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。
　　多补维生素B
　　维生素也是头发健康生长必不可少的物质，尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。含维生素B较多的食物有豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类、瘦肉等。
　　多睡
　　良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，是身体健康所必须的。睡眠可以促进皮肤及毛囊组织的正常新陈代谢，防止脱发的发生。
　　多运动
　　日常的运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力。运动还可以加快血液流动，而良好的血液循环可以减少脱发的发生。
　　脱发也受日常生活习惯的影响，平时要多注意生活细节，坚持健康的生活习惯，对于脱发预防具有积极意义。
■网友的回复
做个补发片就可以马上增多发量了，很好的哦


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